Danh mục
Giỏ hàng
Đã thêm vào giỏ hàng Xem giỏ hàng
Chọn vị trí để xem giá, thời gian giao:
Bạn đang ở tại Hồ Chí Minh?

Sửa

Giá và khuyến mãi đang lấy theo khu vực này.

X
Chọn địa chỉ nhận hàng

Khu vực đã chọn Thay đổi

Thay đổi địa chỉ khác    
Vui lòng cho Điện Máy XANH biết số nhà, tên đường để thuận tiện giao hàng cho quý khách.
Xác nhận địa chỉ
Không hiển thị lại, tôi sẽ cung cấp địa chỉ sau
Thông tin giao hàng Thêm thông tin địa chỉ giao hàng mới Xác nhận
Xóa địa chỉ Bạn có chắc chắn muốn xóa địa chỉ này không? Hủy Xóa

Hãy chọn địa chỉ cụ thể để chúng tôi cung cấp chính xác thời gian giao hàng và tình trạng hàng.

Vào bếp Món gỏi - salad
Quinoa salad

Cách làm quinoa salad vô cùng đơn giản cho bữa ăn kiêng thêm hấp dẫn

2309 lượt xem
  • Chuẩn bị

    15 phút
  • Chế biến

    20 phút
  • Độ khó

    Dễ

Quinoa salad với giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại không gây tăng cân là món ăn vô cùng thích hợp cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng. Hãy cùng vào bếp và làm món gỏi trộn vô cùng đơn giản này nhé!

Nguyên liệu làm Quinoa salad Cho 1 người

Hạt Quinoa 250 gr Nước dùng 250 ml 1 trái Bông cải 1/2 cây (luộc chính) Cà chua bi 10 trái Cà rốt 1 củ Chanh 1 trái Rau mùi tây 1 ít Muối/Tiêu 1 ít

Nguyên liệu món ăn quinoa salad

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua bơ chín ngon

  • Chọn mua những trái bơ chắc, cầm nặng tay, cuống bơ nhỏ và còn tươi.
  • Bơ chín ngon sẽ có màu sắc đồng đều, lớp vỏ ngoài căng mọng và không có dấu hiệu bị dập, sâu bệnh.
  • Ngoài ra, bạn nên chọn những trái bơ vừa chín tới, không bị bở, khi chế biến món ăn sẽ ngon hơn.

Cách chọn mua cà chua tươi ngon

  • Chọn mua những trái cà chua có màu đỏ tươi, đều màu, lớp vỏ căng mọn và không bị dập úng.
  • Cà chua tươi sẽ có mùi thơm dịu nhẹ, trái không bị mềm.
  • Chú ý quan sát phần cuống cà chua. Cuống phải tươi, không bị héo và còn dính chặt vào trái.

Quinoa là gì?

  • Hạt Quinoa, có tên tiếng Việt là hạt diêm mạch, là một loại hạt ngũ cốc có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Tuy được xếp vào các loại ngũ cốc, những hạt Quinoa lại có họ hàng thân thiết với củ cải đường.
  • Quinoa được xem là một trong những loại thực phẩm "thần thánh" bởi những tác dụng mà nó mang lại cho sức khỏe người dùng. Một số lợi ích tiêu biểu có thể kể đến như là nguồn cung cấp protein thay cho thịt, giúp ổn định đường huyết và sức khỏe tim mạch và đặc biệt đây là hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Hạt Quinoa bạn có thể mua tại các siêu thị, của hàng bách hóa hoặc các trang thương mại điện tử.

Nguyên liệu món ăn quinoa salad

Cách chế biến Quinoa salad

  • Nấu quinoa

    Bắc nồi lên bếp, bạn cho vào 250gr hạt Quinoa và 250ml nước dùng rồi nấu 25 phút (15 phút nấu, 10 phút ủ) cho phần quinoa chín mềm.

    Mách nhỏ:

    • Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể nấu quinoa bằng nồi áp suất trong khoảng 5 phút.
    • Để quinoa được đẻo và xốp, bạn nên xới phần quinoa lên khi vừa được nấu chín.
    • Bạn có thể dùng các loại nước dùng khác nhau để nấu quinoa để đem lại các hương vị khác nhau làm món ăn ngon hơn.
  • Sơ chế rau củ

    Bơ lột vỏ và cắt thành miếng vừa miệng ăn.

    Cà chua bi cắt làm tư.

    Phần cà rốt bào sợi. Phần bông cải luộc bạn cắt nhỏ thành miếng vừa ăn.

    Rau mùi tây cắt nhỏ.

  • Trộn salad

    Cho lần lượt các loại rau củ lên trên phần Quinoa đã nấu chín. Nêm khoảng 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu cùng nước cốt của 1 trái chanh rồi trộn đều.

    Mách nhỏ: Bạn có thể dùng các loại dressing salad khác tùy theo sở thích để tạo nên nhiều hương vị cho món ăn.

    Xem chi tiết: Cách làm các loại salad dressing mới lạ hấp dẫn

  • Thành phẩm

    Món salad Quinoa vô cùng đơn giản sẽ có vị thanh mát của các loại rau củ tươi cũng như màu sắc vô cùng bắt mắt. Phần Quinoa được nấu đúng cách sẽ đẻo xốp, ăn kèm với rau củ được hòa quyện bởi dressing tuy đơn giản nhưng giúp mang lại sự cân bằng cho món ăn.

CLICK xem ngay nồi đơn đang giảm giá CỰC SỐC

Mời bạn tham khảo thêm một số nồi đơn nổi bật tại Điện máy XANH để thực hiện món Quinoa salad dễ dàng hơn nhé!

Với công thức cho món Quinoa salad vô cùng đơn giản, mong rằng bạn và gia đình đã có thêm cho mình một món ngon đầy dinh dưỡng cho bữa ăn. Chúc bạn thực hiện thành công!

*Tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh YouTube Green Healthy Cooking.

Biên tập bởi Trần Khánh Vân • Cập nhật 08/03/2024

Bạn vui lòng chờ trong giây lát...

Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.