Danh mục
Giỏ hàng
Đã thêm vào giỏ hàng Xem giỏ hàng
Chọn vị trí để xem giá, thời gian giao:
Bạn đang ở tại Hồ Chí Minh?

Sửa

Giá và khuyến mãi đang lấy theo khu vực này.

X
Chọn địa chỉ nhận hàng

Khu vực đã chọn Thiết lập lại

Thay đổi địa chỉ khác    
not found

Không tìm thấy kết quả phù hợp

Hãy thử lại với từ khoá khác
Số nhà, tên đường Vui lòng cho Điện Máy XANH biết số nhà, tên đường để thuận tiện giao hàng cho quý khách.
Đặt làm địa chỉ mặc định
Xác nhận địa chỉ
Thông tin giao hàng Thêm thông tin địa chỉ giao hàng mới Xác nhận
Xóa địa chỉ Bạn có chắc chắn muốn xóa địa chỉ này không? Hủy Xóa

Hãy chọn địa chỉ cụ thể để chúng tôi cung cấp chính xác thời gian giao hàng và tình trạng hàng.

Vào bếp Thức uống
Sữa hạnh nhân mè đen

Cách làm sữa hạnh nhân mè đen thơm béo cho cả gia đình

2836 lượt xem
  • Chuẩn bị

    15 phút
  • Chế biến

    15 phút
  • Độ khó

    Dễ

Sữa hạt là thức uống bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời dành cho những người bận rộn với chiết xuất từ thiên nhiên, giàu dinh dưỡng, nhận được nhiều sự quan tâm và ưa thích của mọi lứa tuổi. Cùng Điện máy XANH vào bếp khám phá cách làm sữa hạnh nhân mè đen thơm ngon bổ dưỡng đơn giản ngay tại nhà nhé!

Nguyên liệu làm Sữa hạnh nhân mè đen Cho 3 người

Mè đen 40 gr Hạnh nhân 100 gr Đường cát 150 gr Bột vani 1/2 ống (hoặc 5gr đường vani) Nước 1 lít

Nguyên liệu món ăn sữa hạnh nhân mè đen

Hình nguyên liệu

Nguyên liệu món ăn sữa hạnh nhân mè đen

Dụng cụ thực hiện

Chảo, đũa, máy xay sinh tố, rây lọc, muỗng,...

Cách chế biến Sữa hạnh nhân mè đen

  • Rang mè và hạnh nhân

    Đặt chảo lên bếp chỉnh lửa nhỏ cho chảo nóng. Khi chảo đã nóng và toả hơi lên mặt, bạn cho 40gr mè đen vào rang khoảng 15 phút trên lửa nhỏ đến khi mè thơm, hạt kêu lách tách là mè chín. Trút mè ra chén.

    Tiếp đến cho 100gr hạnh nhân vào rang khoảng 10 phút trên lửa nhỏ cho đến khi hạt hạnh nhân khô và toả hương thơm là được.

  • Xay hạnh nhân và mè 

    Bắc nồi lên bếp chỉnh lửa lớn và đun sôi 1 lít nước. Sau khi nước sôi lớn, bạn tắt bếp để nước nguội bớt và hơi ấm với nhiệt độ khoảng 60 độ C.

    Cho mè đen, hạnh nhân và nước ấm vào máy xay sinh tố. Bật máy xay nhuyễn hỗn hợp.

  • Lọc hỗn hợp sữa

    Lọc sữa qua rây để loại bỏ phần cặn, bạn cho thêm 150gr đường và 1/2 ống bột vani vào sữa khuấy cho tan.

    Nếm lại và gia giảm lượng đường để điều chỉnh vị ngọt như ý.

  • Thành phẩm

    Mùi thơm đặc trưng của mè đen hoà với vị sữa béo bùi của hạnh nhân tạo nên một thức uống bổ dưỡng cho cả gia đình!

    Sữa ngon hơn khi uống lạnh và nên dùng hết trong 2 ngày kể từ sau khi nấu. Bảo quản sữa ở ngăn mát tủ lạnh.

    Sữa hạnh nhân cũng như các loại sữa hạt khác đều rất dễ sử dụng. Bạn có thể uống trực tiếp, thêm vào ngũ cốc, cà phê hoặc dùng trong một số công thức món bánh và món ăn khác như món súp, sữa chua,…

Tác dụng của hạnh nhân và mè đen đối với sức khỏe

Tác dụng của hạnh nhân

  • Hạnh nhân nguyên chất chứa khá ít calo nên sẽ là sự lựa chọn thích hơp cho những bạn có ý định giảm cân.
  • Trong hạnh nhân chưa một lượng lớn vitamin E, vitamin D và canxi, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giảm viêm, giảm stress và phòng chống nhiều bệnh tật như ung thư và bệnh tim, tác động tích cực đến sức khỏe đôi mắt, hệ xương và não bộ.
  • Sữa hạnh nhân chứa lượng phốt pho rất thấp, được xem là sự lựa chọn thay thế cho một số loại sữa khác để phù hợp với những người bị bệnh thận mãn tính, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh xương và cường cận giáp.

Tác dụng của mè đen

  • Mè đen chứa chất chống oxy hóa, đóng vai trò trong việc ngăn ngừa hoặc làm chậm những tổn thương của các tế bào trong cơ thể bạn từ đó ngăn mầm móng bệnh mãn tính xuất hiện.
  • Hạt mè đen chứa nhiều magie giúp làm giảm huyết áp, hạn chế các bệnh về tim mạch và đột quỵ.
  • Trong mè đen có chứa sesamol và sesamin được đánh giá là những hợp chất chống ung thư cao.
  • Dầu mè đen chứa vitamin E, kẽm, chất chống oxy hóa, omega-3 và omega-6,... là những hợp chất có lợi cho sức khoẻ da và tóc, chăm sóc da và tóc đẹp, chắc khoẻ.

CLICK xem ngay máy xay sinh tố đang giảm giá CỰC SỐC

Mời bạn tham khảo thêm một số máy xay sinh tố nổi bật tại Điện máy XANH để thực hiện món sữa hạnh nhân mè đen dễ dàng hơn nhé!

Xem thêm sản phẩm Máy xay sinh tố

Trên đây là bài viết hướng dẫn sữa hạnh nhân mè đen thơm béo cực ngon, thanh ngọt mát lạnh cực kì đơn giản và dễ thực hiện mà ai cũng có thể làm được ngay tại nhà. Chúc các bạn thành công với công thức này nhé!

*Nguồn tham khảo hình ảnh và công thức được chia sẻ từ Facebook: Ari Huyền Daisy

Biên tập bởi ĐINH THỊ BÍCH THẢO • Cập nhật 15/06/2023

Bạn vui lòng chờ trong giây lát...

Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.