Vào bếp Thức uống

3 Cách làm nước Detox chanh cam, táo quế và dâu tây thanh lọc cơ thể

7351 lượt xem

Nước detox là thức uống không còn quá xa lạ trong những năm trở lại đây, cùng Điện máy XANH vào bếp tìm hiểu cách làm Detox chanh cam, Detox táo quế, Detox dâu tây nha.

Xem nhanh

Các công thức Các công thức khác

1. Detox chanh cam

Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
5 giờ
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm Detox chanh cam Cho cho 1 bình nước 500 ml

Nước lọc 500 ml Dưa leo 1/2 quả Cam vàng 1/2 quả Chanh vàng hoặc xanh 1/2 quả Lá bạc hà 5 g

Nguyên liệu món ăn nước detox

Mẹo chọn cam vàng ngon:

Bạn chọn những quả cam có màu vàng đều, vỏ mỏng căng bóng luôn là quả mọng nước. Khi chọn bạn nên chọn những quả chắc tay, còn loại mềm xốp dễ bị ủng. Với món nước này bạn nên chọn cam vàng Mỹ (cam vàng Navel Mỹ) có vị ngọt, mọng nước, mùi thơm nhẹ để giúp nước ngon hơn.

Cam có thể để nhiệt độ phòng khoảng một tuần, hoặc lưu trữ trong tủ lạnh đến khoảng hai tuần vẫn đảm bảo độ tươi ngon.

Cam và chanh chứa nhiều vitamin C, chất flavonoid giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu và làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

Dưa leo chứa hàm lượng chất xơ cao, vitamin B và một số vi chất thiết yếu khác, giúp cho hoạt động hệ tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa tích lũy chất béo trong cơ thể.

Dụng cụ: Bình nước, dao, thớt, muỗng,...

Cách chế biến Detox chanh cam

1

Sơ chế nguyên liệu

Bạn rửa sạch dưa leo, cam, chanh và lá bạc hà với nước sạch, nước muối.
2

Cắt trái cây

Dùng dao, cắt lát (dày khoảng 3mm) dưa leo chanh và cam.
3

Cho nguyên liệu vào bình

Cho tất cả nguyên liệu vào hủ thủy tinh có nắp đậy, rồi đổ vào 500ml nước lọc.
4

Ngâm nước detox

Đặt bình nước detox vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 - 5 tiếng, hoặc để ngâm hỗn hợp vậy qua đêm trong tủ lạnh sau đó bạn sử dụng được rồi nè.

2. Detox táo quế

Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
5 giờ
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm Detox táo quế Cho cho 1 bình nước 500 ml

Táo tây xanh hoặc đỏ 1 quả Nước lọc 500 ml Quế 10 gr

Nguyên liệu món ăn nước detox

Mẹo chọn táo ngon:

Táo bạn nên lựa trái không quá to hoặc quá nhỏ. Táo tấy chín và có vị chua nhẹ, táo tây đỏ hoặc xanh thường cứng chứ không bở.
Chọn những quả táo lành lặn, vỏ không bị dập nát, sâu, có dấu hiệu hư hỏng. Cuống còn mới, không bị héo.

Táo tây đỏ hoặc xanh chứa vitamin A, C, E, kali, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cùng với chất chống oxy hóa và lượng pectin đáng kể để giúp điều hòa huyết áp, giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

Quế có tính ấm nóng, giúp cơ thể ấm hơn, điều hòa đường huyết, giảm cholesterol xấu, giảm đau nhức, kháng viêm, tăng cường trí nhớ,….

Cách chế biến Detox táo quế

1

Sơ chế nguyên liệu

Rửa táo sạch, để nguyên vỏ và cắt lát mỏng chừng 2 - 3 mm.
2

Cho nguyên liệu vào bình đựng

Cho táo đã cắt lát, quế vào bình thủy tinh có nắp đậy, rồi đổ vào 500 ml nước.
3

Ngâm nước detox

Đặt bình detox vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 - 5 tiếng, hoặc ngâm hỗn hợp vậy qua đêm trong tủ lạnh sau đó bạn sử dụng được rồi nè.

3. Detox dâu tây

Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
5 giờ
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm Detox dâu tây Cho cho 1 bình nước 500 ml

Nước lọc 500 ml Chanh vàng hoặc xanh 1 quả Dâu tây 10 quả Lá bạc hà 5 g

Nguyên liệu món ăn nước detox

Cách chọn dâu tây ngon:

Chọn những quả có màu đỏ tươi, căng mọng nước, cuống và lá xanh tươi.
Không nên chọn những quả xanh, nhiều đốm vì dâu tây không tự chín khi hái xuống như những quả khác.
Quả dâu tây có mùi thơm đặc trưng.

Chanh có vị đắng, hơi chát nhẹ ở phần vỏ, cùng với dây tây thơm, chua ngọt nhẹ, sẽ mang lại vị thơm ngon và có công dụng kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch.

Cách chế biến Detox dâu tây

1

Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch nguyên liệu dâu tây, chanh và lá bạc hà.
2

Cắt trái cây

Dùng dao, cắt thành từng lát mỏng khoảng 3 mm đối với chanh, còn dâu tây thì cắt đôi, hoặc làm tư đều được.
3

Cho nguyên liệu vào bình

Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh có nắp đậy rồi cho vào 500 ml nước lọc.
4

Ngâm nước detox

Đặt bình nước detox vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 - 5 tiếng, hoặc để ngâm hỗn hợp vậy qua đêm trong tủ lạnh sau đó bạn sử dụng được rồi nè.

Mẹo và lưu ý khi thực hiện nước detox:

Phần vỏ của cam và chanh có chứa tinh dầu, nên thường đắng, gây khó chịu cho những ai mới uống lần đầu. Bạn có thể loại bỏ phần vỏ khi ngâm, nhưng Điện máy XANH vẫn khuyến khích bạn nên để nguyên vỏ cam, canh khi làm detox, vì sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nhờ phần tinh dầu ấy.
Có thể kết hợp thêm trái cây ngọt khác (như táo, nho, thơm, lựu,…) khi có sự xuất hiện của nguyên liệu cam hoặc chanh, giúp bạn cân bằng vị chua hơn.
Nên dùng nước mát (nhiệt độ phòng) để làm detox water, tránh dùng nước nóng vì dễ làm mất hàm lượng vitamin có trong trái cây.

Cách bảo quản:

Nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ khoảng 3 độ C.
Tránh để ánh nắng chiếu trực tiếp.
Không nên sử dụng nước detox để quá 24 tiếng, nghĩa là bạn nên làm lượng vừa phải, pha ngày nào uống ngày đó.
Bảo quản trong bình thủy tinh có nắp đậy kín.
Tránh đựng nước detox trong bình nhựa hoặc bình giữ nhiệt, vì thành phần nguyên liệu trái cây có tính axit như cam, chanh sẽ đễ gây ra phản ứng hóa học trên bề mặt chất liệu bình đựng.

Thời gian sử dụng:

Nên dùng nước detox theo một liệu trình cụ thể để theo dõi kết quả đạt được. Ví dụ, có người uống detox trong 3 - 7 ngày, có người uống 14 ngày, và có người uống lên đến 30 ngày.
Dùng nước detox sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh trễ nhất 20 phút, vì nếu để nước detox ở nhiệt độ phòng từ 4 - 5 tiếng thì các chất trong detox dễ bị biến chất, thậm chí tạo điều kiện môi trường cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển.
Khi dùng hết nước khoảng 1/2 bình, bạn có thể tiết kiệm khi cho thêm nước, rồi ngâm với thời gian 4 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh để tiếp tục dùng, trước khi ăn hoặc bỏ phần xác trái cây đi.

Xem chi tiết: Detox Water là gì? Khi nào nên uống và những lưu ý khi bắt đầu.

CLICK xem ngay bình đựng nước đang giảm giá CỰC SỐC

Mời bạn tham khảo thêm một số bình đựng nước nổi bật tại Điện máy XANH để thực hiện món nước detox dễ dàng hơn nhé!