Cá ngừ là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Món ăn với cá ngừ thì thơm ngon lại còn dễ chế biến, cùng vào bếp với Điện máy XANH thực hiện ngay món gỏi cuốn cá ngừ kiểu Thái và hạt quinoa mới lạ cho gia đình mình nhé!
Cách chọn mua cà chua tươi ngon
Cách chọn mua cà rốt tươi ngon
Cách chọn mua dưa leo tươi ngon
Bạn cho 120gr cá ngừ đóng hộp đã chắt hết nước vào tô, cho thêm 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh dầu ô liu, 2 muỗng canh hành tây cắt hạt lựu, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu mè trộn đều lên để cá thấm gia vị.
Nhặt sạch rau mầm rồi đem rửa nhiều lần với nước, sau đó vớt ra rổ để ráo.
Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, thái sợi. Rau húng quế, lặt lá, rửa sạch, để ráo.
Cà rốt mua về bạn gọt sạch vỏ rồi rửa với nước sạch rồi để ra rổ cho ráo nước. Sau đó đem cắt thành từng sợi.
Dưa leo đem gọt sơ phần vỏ già hoặc bẩn, cắt hai đầu rồi rửa thật kỹ với nước sạch. Như cà rốt, bạn cũng cắt dưa leo thành từng sợi.
Bạn cho 500 ml nước vào nồi, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, bắc nồi lên bếp, đun sôi. Nước sôi bạn cho cà rốt và dưa leo vào chần khoảng 1 phút, sau đó bạn lấy rau củ ra cho vào tô nước đá khoảng 10 phút, bạn vớt ra để ráo.
Bạn lấy 1 thau nước nhúng bánh tráng vào nước khoảng 5 giây cho đến khi bánh tráng mềm và dẻo. Đặt bánh tráng lên dĩa hoặc thớt sạch. Cho 1 lượng vừa ăn hỗn hợp rau mầm, cà rốt, dưa chuột, cà chua và cá ngừ vào giữa bánh tráng.
Tiếp đó bạn đặt 2 lá húng quế úp ngược, sát mép bánh tráng. Bạn gấp 2 đầu bánh tráng lại, sau đó từ từ cuộn tròn bánh lại.
Cho vào cối xay 2 tép tỏi, 50gr rau ngò, 2 trái ớt, 3 muỗng canh nước chanh, 1.5 muỗng canh nước mắm ngon, đậy nắp lại và xay đến khi được hỗn hợp mịn.
Bạn cắt gỏi cuốn thành từng khúc vừa ăn và thưởng thức thôi. Bánh tráng dai dai, rau củ tươi ngon cùng với thịt cá ngừ ngọt thơm, thêm hương vị đặc biệt của nước chấm thật là một món đáng để thực hiện đúng không nào!
Cách chọn cá ngừ tươi ngon
Đối với cá ngừ tươi
Đối với cá ngừ đông lạnh
Kiểm tra xem bao bì có bị rách, hở ở chỗ nào không và quan sát phần cá ở bên trong. Bạn không nên chọn những miếng cá có lớp tuyết dày đặc vì có thể chúng đã được bảo quản trong thời gian quá lâu hoặc đã từng được rã đông rồi lại cấp đông lần nữa.
Cách chọn bơ ngon
Bạn ngâm cá ngừ với nước muối loãng 15 phút, rửa sạch lại với nước, dùng khăn giấy thấm cá để cá ráo nước. Sau đó, bạn cắt cá thành khúc dài khoảng 2 lóng tay.
Bạn cho cá ngừ vào tô ướp với 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng cà phê ớt bột, 10gr hành lá cắt nhỏ, 2 muỗng canh rượu mirin và 2 muỗng canh bột chiên xù panko, bạn trộn đều để cá thấm gia vị.
Cà rốt mua về bạn gọt sạch vỏ rồi rửa với nước sạch rồi để ra rổ cho ráo nước. Sau đó đem cắt thành từng sợi.
Bơ lột vỏ thái lát dài. Lá bạc hà rửa sạch, để ráo.
Bạn dùng 1 cái khăn sạch và làm ẩm khăn với nước, sau đó đặt bánh tráng vào giữa khăn ủ khăn lại khoảng 20 giây, bạn lấy bánh tráng ra 1 cái dĩa cho 1 muỗng canh cá ngừ, một lượng vừa cà rốt, bạc hà, rong biển, quinoa vào và gấp 2 đầu bánh tráng lại rồi cuộn tròn lại.
Bạn cho vào chén 2 muỗng canh nước mắm, 4 muỗng canh nước chanh, 30ml nước lọc, 2 muỗng canh đường đánh đều cho đến khi đường tan hết.
Bạn chấm gỏi cuốn với nước chấm và thưởng thức thôi nào, bánh tráng dai dai, thịt cá ngừ ngọt quyện với vị beo béo của bơ, cà rốt giòn giòn thêm hương vị đậm đà của nước chấm thật là tuyệt vời đúng không nào.
CLICK xem ngay chén bát đang giảm giá CỰC SỐC
Mời bạn tham khảo thêm một số chén bát nổi bật tại Điện máy XANH để thực hiện món gỏi cuốn cá ngừ dễ dàng hơn nhé! Xem đặc điểm nổi bậtHàng sắp về
10.000₫
Thật đơn giản để thực hiện 2 món gỏi cuốn cá ngừ kiểu Thái và hạt quinoa đúng không nào? Cùng vào bếp thực hiện ngay nhé! Chúc các bạn thành công.
Bạn có làm được hướng dẫn này không?
↑
Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.