Thông thường, do không chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày nên đôi lúc rất dễ xảy ra tình trạng bị táo bón. Đây là bệnh có hại cho đường ruột và là dấu hiệu báo hiệu cơ thể bị thiếu nước. Do đó, hôm nay chuyên mục Mẹo vào bếp của Điện máy XANH sẽ mách cho bạn 8 thực đơn cho người bị táo bón đơn giản cho bạn bỏ túi.
Canh rau dền tôm tươi, thịt kho tiêu, táo
Trước hết, thực đơn thứ 1 sẽ gồm những món ăn đơn giản nhưng có độ thơm ngon không hề nhỏ đâu nhé! Đã thế, còn cực kì tốt cho người bị táo bón nữa.
Mời mọi người cùng điểm qua sự xuất hiện của canh rau dền tôm tươi thôi nào! Nước dùng nóng hổi ngon ngọt từ tôm rất đậm vị, quyện cùng rau dền tươi xanh thì ai mà không mê mẩn cho được.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị món thịt kho tiêu để thưởng thức cùng chén cơm trắng dẻo mịn. Vì người bị táo bón cần bổ sung thêm cả trái cây nên bạn đừng quên tráng miệng bằng trái táo giòn ngọt nha!
Canh cua rau đay, gà chiên nước mắm, nước nha đam đường phèn
Tiếp theo, thực đơn thứ 2 cũng tất nhiên không thể thiếu món canh được rồi! Và Điện máy XANH sẽ mách nhỏ cho bạn canh cua rau đay khiến bạn phải mê mẩn không rời.
Từng mảng thịt cua đồng mềm mềm, béo béo thật kích thích, đã thế khi quyện với rau đay tươi xanh càng làm cho món canh trở nên "hết sẩy".
Tuy chúng ta cần hạn chế các món chiên, món xào,... thế nhưng để đổi vị mới lạ tránh gây nhàm chán thì bạn có thể thưởng thức món gà chiên nước mắm săn chắc, mặn mặn, ngọt ngọt nhé!
Bạn cứ việc yên tâm mà thưởng thức món gà chiên bởi đã có ly nước nha đam đường phèn thanh mát, ngọt thanh vừa phải giúp cơ thể bạn sẽ dễ dàng tiêu hóa hơn.
Canh bắp cải cuộn thịt, xíu mại trứng muối, rau diếp cá, dâu tây
Đến ngày thứ 3 sẽ là sự góp mặt của canh bắp cải cuộn thịt không những đẹp mắt mà còn siêu thơm ngon, hấp dẫn.
Nước canh được hầm từ xương heo cho nên có độ ngọt thanh rất tuyệt vời, đã thế bắp cải cuộn cùng thịt heo, giò sống dai dai, đậm vị và điểm thêm 1 ít cà rốt, nấm đông cô thì làm sao mà cưỡng lại được đây.
Ngoài ra, món mặn mới lạ mà Điện máy XANH giới thiệu sẽ làm cho thực đơn hôm nay trở nên tuyệt vời hơn chính là xíu mại trứng muối.
Không những ăn cùng chén cơm trắng nóng hổi, dẻo mịn, bạn cũng có thể ăn với ổ bánh mì giòn rụm nữa nhé! Thêm chút rau diếp cá tươi xanh để đầy đủ dưỡng chất cần thiết nạp vào cơ thể. Đặc biệt, đừng quên vài trái dâu tây mát lạnh nha!
Bánh mì nguyên cám, sữa chua yến mạch, chuối
Thực đơn thứ 4 sẽ khiến mọi người phải ngạc nhiên lắm cho mà xem, bởi hôm nay sẽ chỉ có bánh mì nguyên cám bổ dưỡng kết hợp cùng sữa chua yến mạch mà thôi!
Bánh mì nguyên cám còn có sự "hỗ trợ" của yến mạch cực kì tốt cho cơ thể. Bánh mì mềm mềm, không hề khô, khi ăn làm cho ai nấy đều không muốn dừng lại chút nào!
Đã thế, sữa chua yến mạch thì cũng không hề kém cạnh khi có vị chua chua, ngọt ngọt rất tốt cho hệ tiêu hóa. À mà cuối cùng bạn đừng quên món tráng miệng là vài trái chuối ngon ngọt nhé!
Súp lơ luộc, sườn xào chua ngọt, canh cải ngọt thịt băm
Đã sắp đến cuối tuần nhưng thực đơn của chúng ta vẫn không hề giảm đi sức hút đâu đó nha! Một minh chứng rõ ràng nhất chính là sự xuất hiện của món súp lơ luộc sau đây!
Súp lơ luộc tươi xanh trông thật hấp dẫn, đặc biệt khi được thưởng thức cùng món sườn xào chua ngọt thì lại càng có độ thơm ngon thăng hạng hơn gấp bội lần.
Hấp dẫn là thế nhưng món ăn cuối cùng làm cho thực đơn hôm nay hoàn hảo hơn sẽ là món canh cải ngọt thịt băm. Nước canh ngon ngọt, nóng hổi kết hợp với cải ngọt mềm mềm thì có quá tuyệt không cơ chứ!
Mồng tơi xào tỏi, cá diêu hồng kho tiêu, chè mè đen
Thật hồi hộp không biết hôm nay sẽ thưởng thức gì đây các bạn nhỉ? Không làm mất thời gian hơn nữa, cùng Điện máy XANH điểm qua món mồng tơi xào tỏi thôi nào!
Mồng tơi được xào không quá nhiều dầu mỡ, đã thế còn có hương thơm từ tỏi thật nồng nàn, ăn với chén cơm trắng ắt hẳn sẽ hao cơm lắm đây!
Đặc biệt, còn có sự xuất hiện của món cá diêu hồng kho tiêu nữa đó! Chỉ mới nghe qua tên gọi đã thấy sự hấp dẫn rồi các bạn nhỉ?
Cá diêu hồng thì mềm mềm, ngon ngọt vẹn nguyên như ban đầu, điểm thêm chút cay nồng nơi đầu lưỡi nữa chứ! Và hôm nay thì bạn sẽ được thưởng thức món tráng miệng là chè mè đen ngon ngọt đó nha!
Cháo khoai lang đậu xanh, sữa đậu nành
Cuối tuần đã đến, sau khi trải qua 1 tuần làm việc thật mệt mỏi thì bạn có thể lấy lại năng lượng với món cháo khoai lang đậu xanh nhé!
Bên cạnh cháo sánh mịn, không quá lỏng thì còn có khoai lang bùi bùi và đậu xanh cực kì hấp dẫn luôn đấy!
Kết hợp với ly sữa đậu nành thoang thoảng hương thơm nồng nàn, cùng vị ngọt từ đậu nữa thì đúng là miễn chê luôn đó nha!
Bò kho khoai tây cà rốt, canh rau mồng tơi thịt băm, đu đủ chín
Chẳng mấy chốc mà chúng ta đã điểm đến thực đơn cuối cùng rồi, thật nhanh chóng các bạn nhỉ? Vậy để xem món ngon cuối tuần sẽ gồm những sự góp mặt của "ứng cử viên" nào nhé!
Trước hết, chính là món bò kho khoai tây cà rốt siêu hấp dẫn. Từng thớ thịt bò mềm mềm, không quá dai kết hợp cùng khoai tây bùi bùi, cà rốt giòn ngọt quá là tuyệt vời luôn!
Ngoài ra, để trọn vẹn hơn thì bạn có thể chuẩn bị thêm tô canh rau mồng tơi thịt băm ngon ngọt, nóng hổi "vạn người mê" đó nha!
Món tráng miệng cuối cùng mới lạ cũng tốt cho người bị táo bón sẽ là đu đủ chín. Đu đủ mềm mềm, ngọt thanh tự nhiên không quá gắt sẽ khiến bạn phải mê mẩn đấy!
Bạn có thể tham khảo một số loại nồi tốt đang kinh doanh tại Điện máy XANH giúp bạn nấu món ăn ngon hơn!Xem thêm:
Vậy là bạn vừa điểm qua 8 thực đơn cho người bị táo bón vừa thơm ngon, hấp dẫn mà lại còn có thể cải thiện sức khỏe đến bất ngờ. Hãy bỏ túi những gợi ý này ngay đi nhé!
↑
Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.
Xóa địa chỉ
Mẹo vào bếp
Món bánh
Ăn vặt
Món chiên
Món gỏi - salad
Món canh
Món chay
Món nướng
Thức uống
Món từ gà
Món kho
Món hấp
Món tráng miệng
Món cuốn - trộn
Nước ép
Món cháo
Món xào
Trà sữa
Món kem
Món khô - mắm
Sinh tố
Món nước
Món từ bò
Món lẩu
Món chè
Ngày lễ Tết
