Nhiều người thắc mắc ăn sầu riêng có nóng không? Qua chuyên mục Mẹo vào bếp và thức uống, bài viết sẽ chia sẻ bí quyết giải nhiệt cơ thể không lo nóng và sưu tầm ngay những món ăn, thức uống thanh mát nhé!
Hàm lượng calo và đường trong sầu riêng cực kỳ cao. Khi nạp vào cơ thể, hệ tiêu hóa phải hoạt động hết công suất để chuyển hóa fructose và sucrose, vô tình làm tăng sinh nhiệt.
Dưới góc nhìn Đông y, sầu riêng có tính ấm, vị ngọt. Nếu ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng cách, cơ thể bạn sẽ dễ xuất hiện các triệu chứng bứt rứt, nhiệt miệng, đau họng, táo bón hoặc nổi mụn.
Bạn chỉ nên ăn từ 1 - 2 múi, tương đương tối đa 100g, mỗi lần ăn nên cách nhau 2 - 3 ngày.
Mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1 - 2 lần. Vì sầu riêng sinh nhiệt cao và chuyển hóa chậm, nếu ăn liên tục thì lượng nhiệt cũ chưa kịp tiêu tán sẽ tích tụ với nhiệt mới, dễ gây nóng trong người và nổi mụn.
Măng cụt: Chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và có hàm lượng nước cao, giúp kháng viêm, làm dịu các phản ứng sinh nhiệt trong cơ thể.
Dưa hấu, thanh long, bưởi: Có hàm lượng nước cao cùng chất xơ dồi dào hoạt động như một hệ thống "làm mát", giúp làm dịu hệ tiêu hóa và cơ thể.
Nước lọc: Đơn giản nhưng hiệu quả nhất, giúp hòa tan lượng đường và hỗ trợ cơ thể chuyển hóa, đào thải nhiệt năng tốt hơn.
Nước rau má, nước râu bắp, bông cúc: Đây là những loại nước có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan rất tốt.
Nước sắn dây: Một ly sắn dây pha chút chanh sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt rõ rệt.
Ăn sầu riêng đông lạnh: Cho sầu riêng vào ngăn đá trước khi ăn vừa giúp giảm bớt tính nóng, vừa làm vị sầu riêng bùi béo như kem.
Hạn chế dùng chung món nóng: Tránh dùng cà phê, các món ăn nhiều tiêu ớt cay nóng khi ăn sầu riêng, vì chúng sẽ làm tăng gấp đôi lượng nhiệt và gây nóng trong người.
Để giải nhiệt sau khi ăn sầu riêng, bạn nên ưu tiên các món ăn có tính mát, giàu nước, thanh đạm và ít đường vì sầu riêng đã quá nhiều đường rồi:
Nếu bạn ăn sầu riêng vào ban ngày, hãy bổ sung ngay các món canh thanh mát vào bữa cơm trưa hoặc tối để giúp cơ thể thanh lọc nhé.
Nhờ tính mát tự nhiên từ thảo mộc, các loại đậu cùng công thức chế biến ít đường, các món tráng miệng sau sẽ giúp cơ thể bù nước cấp tốc, làm dịu hệ tiêu hóa và trung hòa tính nóng của sầu riêng.
Nhờ hàm lượng nước, vitamin và chất xơ hòa tan, các thức uống này giúp pha loãng lượng đường trong sầu riêng, thúc đẩy đào thải và hạ nhiệt cơ thể một cách nhanh nhất.
CLICK xem ngay máy xay sinh tố đang giảm giá CỰC SỐC
Mời bạn tham khảo thêm một số máy xay sinh tố nổi bật tại Điện máy XANH để thực hiện các món nước ép và sinh tố giải nhiệt dễ dàng hơn nhé!Xem thêm:
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn sầu riêng có nóng không và mẹo thưởng thức loại quả này mà không lo bị nóng. Hãy áp dụng ngay các mẹo nhỏ để tận hưởng hương vị thơm ngon mà vẫn giữ cho cơ thể luôn mát mẻ, khỏe mạnh nhé!
Bạn có làm được hướng dẫn này không?
Cám ơn bạn đã phản hồi
↑
Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.
Xóa địa chỉ
Mẹo vào bếp
Món bánh
Ăn vặt
Món chiên
Món gỏi - salad
Món canh
Món chay
Món nướng
Thức uống
Món từ gà
Món kho
Món hấp
Món tráng miệng
Món cuốn - trộn
Nước ép
Món cháo
Món xào
Trà sữa
Món kem
Món khô - mắm
Sinh tố
Món nước
Món từ bò
Món lẩu
Món chè
Ngày lễ Tết
Có
