12 sai lầm thường gặp khi dùng máy đo huyết áp khiến kết quả sai

Máy đo huyết áp đang ngày càng phổ biến ở mỗi gia đình vị sự tiện lợi, chính xác trong việc theo dõi sức khoẻ. Tuy nhiên có một số sai lầm khiến kết quả đo bị sai. Cùng Điện máy XANH tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

1Nguyên nhân phổ biến khiến số đo huyết áp không chính xác

Bàng quang đầy nước tiểu

Bàng quang đầy nước tiểu có thể khiến điểm đo huyết áp tăng thêm 10 đến 15mmHg khi đo. Do đó, mọi người không nên đo huyết áp lúc đang có nhu cầu tiểu tiện.

Bàng quang đầy nước tiểu có thể khiến điểm đo huyết áp tăng thêm 10 đến 15mmHg

Hút thuốc lá và uống rượu trước khi đo huyết áp

Nicotine bên trong thuốc lá có thể làm tăng huyết áp của bạn tạm thời. Vì vậy, không hút thuốc lá ít nhất 30 phút trước khi kiểm tra huyết áp.

Bên cạnh đó, rượu cũng có ảnh hưởng tương tự đối với huyết áp của bạn, vì vậy hãy hạn chế uống rượu 30 phút trước khi thử nghiệm.

Bạn không hút thuốc lá ít nhất 30 phút trước khi kiểm tra huyết áp.

Đứng thẳng người

Dùng sức ở chân và lưng khi đo huyết áp mà thường thấy là đứng đo huyết áp có thể làm huyết áp tăng thêm 10 mmHg. Để việc đo huyết áp hiệu quả, bạn nên đo huyết áp ở tư thế ngồi.

Máy đo huyết áp tự động Microlife B6 Advanced có khả năng đo kết quả trung bình chính xác ở tư thế ngồi

Tư thế chân

Tư thế ngồi hay nằm bắt chéo chân khi đo có thể làm tăng kết quả đo thêm 8 mmHg. Chính vì vậy, khi đó huyết áp, hãy ngồi với chân duỗi thẳng tự nhiên, bàn chân của bạn bằng phẳng trên sàn để không làm sai lệch kết quả.

Dùng lực ở tay

Tay phải thả lỏng hoặc gác lên vật gì đó khi đo. Nếu không, số đo huyết áp có thể tăng thêm hơn 10mmHg.

Quấn vòng bít máy đo huyết áp không đúng cách

Cách quấn vòng bít của máy đo huyết áp vào bắp tay không đúng có thể ảnh hưởng nhiều đến kết quả đo. Nếu không xắn tay áo lên mà quấn vòng bít chồng lên vải áo thì kết quả có thể sai lệch từ 5 đến 50 mmHg.

Chọn kích thước của vòng bít thiết bị đo huyết áp không phù hợp

Kích thước của vòng bít không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến chỉ số huyết áp của bệnh nhân tăng cao. Một số nghiên cứu cho thấy chọn kích thước vòng bít sai có thể khiến kết quả đo sai lệch từ 10 đến 40mmHg.

Sử dụng con số đo lường để xác định kích thước túi hơi phù hợp cho ban. Chu vi nhỏ hơn 24.5 cm nên có một kích thước túi hơi trẻ em. Chu vi từ 24.5 cm đến 33 cm nên có một kích thước túi hơi thông thường cho người lớn.

Chu vi từ 32.5 cm đến 41 cm nên có kích thước túi hơi loại lớn dành cho người lớn. Một chu vi lớn hơn 41 cm nên có kích thước túi hơi đo ở đùi.

Máy đo huyết áp tự động Microlife B6 Advanced có chu vi vòng đo 22 - 42 cm

Nói chuyện khi đo

Bạn không nên nói chuyện khi đo huyết áp vì điều này có thể làm tăng thêm 10mmHg so với kết quả đo thực tế. Để có kết quả chính xác khi đo huyết áp, bạn nên ngồi thư giãn và không nói gì cho đến khi đo xong.

Đo đường huyết sai thời điểm

Các hoạt động hàng ngày của bạn có thể tác động đáng kể và ảnh hưởng khác nhau trên huyết áp của bạn. Các hoạt động hàng ngày của bạn có thể tăng con số huyết áp trên (HA tâm thu) và dưới (HA tâm trương) lên đến 12 điểm.

Các hướng dẫn huyết áp đòi hỏi một khoảng thời gian 5 phút nghỉ ngơi trong một môi trường yên tĩnh với cánh tay trần của bạn thoải mái ngang mức tim ở trên bàn.

Đo sau khi ăn các món mặn

Việc bạn ăn các món ăn mặn có thể dẫn đến chỉ số huyết áp trở nên cao hơn. Do đó, bạn cần lưu ý đến chế độ ăn trước ngày đo huyết áp, nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, nhiều rau.

Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, nhiều rau trước ngày đo huyết áp

Đo ngay sau khi đi đường

Khi tham giao thông, cần phải tập trung liên tục khiến bạn căng thẳng sẽ làm cho chỉ số huyết áp bị lệch. Trong quá trình di chuyển, bạn có thể gặp phải tình trạng tắc xe, trời nắng nóng làm cơ thể mệt mỏi, do đó, bạn nên nghỉ ngơi 5 phút trước khi đo.

Bạn nên nghỉ ngơi 5 phút trước khi đo để có kết quả chính xác nhất

Đo khi uống thuốc

Một số loại thuốc có thể gây tăng huyết áp tạm thời như các loại thuốc trị đau đầu, giảm đau,... dẫn đến các kết quả đo huyết áp không chính xác. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế không khuyên ngừng dùng thuốc nếu còn trong quá trình điều trị.

Các loại thuốc trị đau đầu, giảm đau,... sẽ làm ảnh hướng đến kết quả đo huyết áp

Đo ngay sau khi uống cà phê

Cà phê và rượu bia là những loại thức uống kích thích chứa caffeine, đây là chất gây tăng huyết áp tạm thời. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên uống quá 300 mg caffeine/ngày tương đương với 2 - 3 tách cà phê.

Mọi người không nên uống quá 300 mg caffeine/ngày để tránh làm tăng huyết áp

3Những lưu ý về kĩ thuật khi đo huyết áp

• Ngồi đúng tư thế giúp việc đo huyết áp sẽ chính xác hơn.
• Trước khi đo, người được đo huyết áp phải được ngồi thoải mái yên vị trên ghế từ 5 đến 10 phút để cơ thể hoàn toàn thư giãn và thả lỏng. Trong lúc đo, chân đặt trên sàn nhà, tay đặt lên bàn ngang với mức tim.
• Không nên ăn uống, tập thể dục và hút thuốc ít nhất là 30 phút trước khi đo huyết áp.
• Giữ tinh thần luôn thoải mái, thư giãn vì căng thẳng làm tăng huyết áp. Vì thế tuyệt đối không đo huyết áp khi đang căng thẳng.
• Nên quấn vòng bít vào sát da tay, bắp tay bạn để có được kết quả chính xác nhất.

Bạn nên quấn vòng bít vào sát da tay, bắp tay để có kết quả đo chính xác

• Trong quá trình đo, không được cử động người và nói chuyện.
• Ta không nên đo huyết áp liên tục trong một thời gian ngắn. Đợi 1 lúc trước khi tiếp tục đo lần tiếp theo.
• Nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm của mỗi ngày với cùng một máy đo, ghi lại các kết quả đã đo được. Kết quả đo một lần sẽ không thể phản ánh tình trạng huyết áp thực của bạn.
• Trong trường hợp kết quả đo nhiều lần mà vẫn quá cao, quá thấp hoặc không trùng khớp với những chẩn trị bệnh trước đó, bạn cần đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp điều trị phù hợp. Tuyệt đối không tự ý xử lý bằng cách uống thuốc hay sử dụng các sản phẩm hỗ trợ khác nhé.

Nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm của mỗi ngày với cùng một máy đo, ghi lại các kết quả đã đo được

Trên đây là bài viết chỉ ra 12 sai lầm thường gặp khi dùng máy đo huyết áp khiến kết quả sai. Với những thông tin trên, chúc bạn và gia đình sử dụng máy đo huyết áp hiệu quả và chính xác hơn tại nhà nhé!