Hạ thân nhiệt là gì? Biểu hiện, cách xử trí khi bị hạ thân nhiệt đột ngột

Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy do cơ thể mất nhiệt nhanh hơn khả năng sinh nhiệt đòi hỏi phải cấp cứu kịp thời. Hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu thêm về hạ thân nhiệt và cách xử trí khi hạ thân nhiệt đột ngột nhé!

1 Một số thông tin về hạ thân nhiệt

Hạ thân nhiệt là gì ?

Hạ thân nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể giảm bất thường. Bình thường, nhiệt độ cơ thể chúng ta vào khoảng 37°C. Khi bị chứng hạ thân nhiệt, nhiệt độ cơ thể thấp, giảm xuống dưới 35°C và cần phải được cấp cứu ngay lập tức.

Nếu cơ thể không kịp tạo nhiệt thì tim, hệ thống thần kinh và cơ quan khác sẽ bị rối loạn hoạt động gây nguy hiểm đến tính mạng.

Khi bị hạ thân nhiệt, nhiệt độ cơ thể sẽ dưới 35 độ C

Nguyên nhân của hạ thân nhiệt

Do cơ thể tiếp xúc thời tiết hoặc nước lạnh mà không được bảo vệ.

Quần áo ướt và gió mạnh khiến da nhiễm lạnh sẽ dẫn đến hiện tượng giảm nhiệt.

Ngâm mình trong nước lạnh quá lâu cũng dẫn đến hạ thân nhiệt.

Uống nhiều rượu cũng có thể là nguyên nhân hạ thân nhiệt.

Sinh hoạt trong nhiệt độ phòng 10 độ C.

Tắm hay ngủ, nghỉ ở những nơi không kín gió.

Tiếp xúc lâu với nước sẽ có nguy cơ bị hạ thân nhiệt

Đối tượng dễ bị hạ thân nhiệt

Người già ít vận động trong một thời gian, hệ tuần hoàn kém, dễ bị ảnh hưởng xấu khi trời lạnh.

Những trẻ em có khả năng điều hòa thân nhiệt chưa hoàn chỉnh nhất là từ 5 tuổi trở xuống, thận trọng hơn đối với trẻ sơ sinh, trẻ sinh non,...

Những đối tượng thường xuyên tiếp xúc với rượu bia, các loại chất kích thích cũng thường gặp các tình trạng hạ thân nhiệt.

Người đang sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc gây nghiện, thuốc trầm cảm do khả năng điều hòa thân nhiệt sẽ bị giảm khi sử dụng các loại thuốc này.

Các nạn nhân bị đuối nước hoặc ở trong môi trường lạnh quá lâu.

Người già và trẻ nhỏ là hai đối tượng dễ bị hạ thân nhiệt

Biểu hiện của người bị hạ thân nhiệt

Biểu hiện và sự nghiêm trọng của hạ thân nhiệt cũng dựa vào các mức độ cụ thể như sau:

• Từ 35 - 34 độ C: Hạ thân nhiệt nhẹ;
• Từ 34 - 32 độ C: Hạ thân nhiệt trung bình;
• Từ 32 - 25 độ C: Hạ thân nhiệt nặng;
• Dưới 25 độ C: Hạ thân nhiệt nguy kịch.

Các biểu hiện bên ngoài của hạ thân nhiệt thường diễn biến rất chậm, chẳng hạn như:

• Run là một dấu hiệu quan trọng của hạ thân nhiệt.
• Vụng về, cơ thể yếu, thiếu sức sống.
• Nói líu nhíu hoặc lẩm bẩm.
• Nhầm lẫn hoặc khó suy nghĩ.
• Buồn ngủ hoặc rất thấp năng lượng.
• Thờ ơ, hoặc thiếu quan tâm về tình trạng của một người.
• Bất tỉnh tiến triển.
• Mạch yếu.
• Thở nông.
• Nằm im, bơ phờ (dấu hiệu ở trẻ em).
• Da ửng đỏ, sờ vào thấy lạnh, xanh tái (đối với trẻ sơ sinh).

Biểu hiện bên ngoài của người bị hạ thân nhiệt diễn biến rất chậm

2 Cách xử trí khi bị hạ thân nhiệt

Trường hợp nạn nhân bất tỉnh

Khi gặp tình trạng này, đừng hoảng hốt, điều đầu tiên nên làm quấn chăn ủ ấm cho bệnh nhân đồng thời kêu gọi người phụ giúp đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Trường hợp nạn nhân còn tỉnh táo

Nếu nạn nhân ở ngoài trời: Hãy nhanh chóng đưa vào nhà hoặc nơi trú ẩn.

Nếu nạn nhân ở trong nhà: Hãy làm ấm căn phòng bằng đèn sưởi, đóng các cửa tránh gió lùa. Thay quần áo ướt và đắp chăn ấm, nên mang tất để làm ấm chân tay.

Để đèn gần bệnh nhân để sưởi hoặc nếu không có đèn có thể dùng bàn tay hơ lửa rồi áp vào người bệnh nhân để sưởi ấm.

Cho bệnh nhân dùng thức ăn giàu năng lượng và uống nước ấm.

Sau đó loại bỏ các nguyên nhân do lạnh khác. Nếu vẫn không cải thiện, hoặc tình trạng tri giác xấu đi nên đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế để được xử trí thích hợp và kịp thời.

Cần thực hiện ngay những biện pháp sơ cứu cơ bản khi gặp trường hợp bị hạ thân nhiệt

Các lưu ý khi sơ cứu người bị hạ thân nhiệt

Người bị hạ thân nhiệt sẽ mất dần năng lực thể chất, bản thân họ không ý thức được tình huống đang diễn ra. Tuy đôi khi là trường hợp khẩn cấp cần sự sơ cứu kịp thời của mọi người xung quanh, trong quá trình sơ cứu, cần lưu ý những điều sau:

Không thúc đầy nhanh quá trình tăng nhiệt: Khi sơ cứu, không được đẩy nhanh quá trình tăng thân nhiệt của nạn nhân bằng những cách sưởi trực tiếp bằng đèn sưởi hoặc bồn tắm nóng.

Sơ cứu tiến hành nhẹ nhàng: Các động tác phải được tiến hành nhẹ nhàng, tránh xoa bóp hoặc chà xát mạnh dễ dẫn đến nguy cơ ngừng tim.

Không làm ấm bằng cách xoa bóp tứ chi nạn nhân: Cánh tay và chân của người đang bị hạ thân nhiệt để tránh thúc đẩy máu lạnh trở về tim, phổi và não. Điều này sẽ gây hạ thân nhiệt trung tâm và tạo thêm áp lực cho các cơ quan rất nguy hiểm, có thể gây tử vong.

Không sử dụng chất kích thích: Không cho người bị hạ thân nhiệt uống rượu hoặc hút thuốc lá vì chúng có thể làm cản trở lưu thông tuần hoàn cũng như quá trình làm ấm cơ thể cần thiết.

Không dùng thuốc co mạch: Đối với nhân viên y tế, khi sơ cứu không dùng thuốc co mạch để tránh gây cản trở quá trình tuần hoàn, dễ dẫn đến phù phổi.

3 Một số lưu ý để tránh bị hạ thân nhiệt

Cải thiện thói quen sinh hoạt vào mùa lạnh

• Mặc ấm khi trời lạnh.
• Tăng cường chăm sóc sức khỏe đối với trẻ nhỏ và người già, bằng cách theo dõi biểu hiện thường xuyên và khuyến khích các hoạt động thể thao, rèn luyện.
• Nạp đủ lượng calo và lượng nước cần thiết.
• Thận trọng với mọi thay đổi thời tiết và có kế hoạch rõ ràng.
• Thay quần áo ướt ngay và mặc vào quần áo khô.
• Ra khỏi vùng nước lạnh ngay lập tức. Chậm trễ vài phút có thể nguy hiểm tính mạng.

Lưu ý cải thiệt thói quen sinh hoạt trong mùa lạnh

Trang bị thiết bị làm ấm

Ngoài việc cải thiện thói quen sinh hoạt, để đảm bảo những hoạt động sinh hoạt diễn ra dễ dàng cũng như vấn đề sức khỏe không bị ảnh hưởng thì bạn nên trang bị những thiết bị làm ấm như đèn sưởi và quạt sưởi cho gia đình vào mùa lạnh.

Cần trang bị những thiết bị làm ấm cho gia đình vào mùa lạnh

Một số đèn sưởi đang có mặt tại Điện máy XANH:

Một số quạt sưởi đang có mặt tại Điện máy XANH:

Với những thông tin trên, Điện máy XANH hy vọng sẽ giúp ích cho bạn và những người thân yêu của bạn biết cách làm sao để ngăn chặn và điều trị, cũng như phòng tránh hạ thân nhiệt đột ngột trước khi quá muộn.