Guồng chân (Cadence) là gì? Công dụng của cảm biến guồng chân xe đạp

Guồng chân là một phụ kiện quen thuộc đối với các vận động viên đua xe đạp. Tuy nhiên, người mới bắt đầu luyện tập có lẽ chưa biết đến định nghĩa này. Để hiểu thêm về guồng chân là gì cùng những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại, mời bạn theo dõi ngay bài viết dưới đây.

1Guồng chân (Cadence) là gì?

Guồng chân hay còn được gọi là nhịp chân được tính dựa trên số vòng quay một chân trên mỗi phút – rpm (Revolution per minute).

Trên các kênh thể thao hoặc các bài báo viết về chủ đề đua xe đạp, bạn sẽ thường nghe biên tập viên đọc chỉ số 80 rpm. Điều này có nghĩa là vận động viên đó có số vòng quay bàn đạp 80 lần/phút/1 chân tương đương với 160 lần/phút/2 chân.

Cảm biến guồng chân xe đạp Garmin 010-12844-10

2Nguyên tắc về guồng chân thấp và cao

3 Công dụng của cảm biến guồng chân xe đạp

Cục cảm biến đo guồng chân giúp người đạp biết được số vòng chân hiện tại của mình để tăng hoặc giảm tốc độ cho phù hợp với điều kiện địa hình và lựa chọn vòng chân đạp cho phù hợp để đạt thành tích thi đấu đạt kết quả tốt nhất.

Nếu không có cảm biến guồng chân thì không thể điều chỉnh guồng chân đúng sẽ dẫn gây nên những tổn thương không đáng có và sức khỏe của bạn.

Chẳng hạn, khi thi đấu ở địa hình bằng phẳng mà bạn chọn vòng chân cao, điều này dẫn sẽ gây lãng phí năng lượng và đến địa hình hiểm trở, leo đèo, dốc núi bạn sẽ không còn đủ sức để tăng tốc được nữa và kết quả đạt được không như mong muốn.

Ngược lại ở bất kỳ địa hình nào, bạn luôn chọn vòng chân thấp trong mọi lúc điều này gây tắc nghẽn cho sự kết nối của các hệ thần kinh cần thiết để tăng tốc như: gia tốc, tăng tốc hoặc tấn công. Nguyên nhân dẫn đến việc này là hệ thần kinh của cơ bắp đã quen với việc đạp ở vòng chân thấp, do đó bạn dễ bị đuối khi cần tăng tốc.

Cảm biến tốc độ và guồng chân xe đạp Garmin 010-12845-10 Combo

Trên đây cung cấp một số thông tin liên quan đến khái niệm guồng chân cũng như một số công dụng hữu ích mà cảm biến guồng chân mang lại, giúp bạn đạt thành tích tốt nhất khi đạp xe thể thao và trong thi đấu. Nếu có bất kỳ thắc mắc bạn vui lòng liên hệ qua số hotline 1900 232 461 (Miễn phí) của tổng đài Điện máy XANH để được nhân viên tư vấn và hỗ trợ chi tiết hơn nhé !