Cách dùng Galaxy Watch 4 để phân tích thành phần cơ thể

Galaxy Watch 4 được cập nhật rất nhiều tính năng, nổi bật là khả năng hỗ trợ người dùng phân tích thành phần cơ thể thông qua cảm biến phân tích trở kháng điện tử (BIA). Cùng tham khảo bài viết bên dưới để biết cách sử dụng dễ dàng nhé!

1Cách thức hoạt động của Phân tích trở kháng điện tử

Tính năng phân tích thành phần cơ thể sử dụng cảm biến phân tích trở kháng điện tử (BIA) thường thấy trên cân thông minh.

Đồng hồ Samsung này có thể đo khối lượng cơ - xương, khối lượng chất béo của bạn bằng cách gửi các dòng điện siêu nhỏ đến cơ thể như cơ bắp, máu,... và sẽ bị cản lại khi di chuyển đến vùng mỡ.

Quá trình đo thành phần cơ thể trên đồng hồ kéo dài 15 giây chỉ với một lần chạm. Mặc dù vô hại đối với con người, nhưng bạn không nên sử dụng cho phụ nữ đang mang thai.

2Những điều cần lưu ý để có kết quả đo chính xác

Để nhận được kết quả đo chính xác nhất bạn cần tuân thủ các điều kiện sau:

• Đo vào cùng một thời điểm trong ngày (nên đo vào buổi sáng).
• Đo khi bụng đói hoặc sau khi đi vệ sinh.
• Đo khi bạn không có kinh nguyệt.
• Đo trước khi thực hiện các hoạt động tập thể dục, tắm vòi sen hoặc đi xông hơi.
• Đo sau khi lấy các vật kim loại ra khỏi cơ thể như vòng cổ.
• Dòng điện khi đo có thể ảnh hưởng đến máy tạo nhịp tim cấy ghép. Do đó, bạn không nên dùng khi đang sử dụng máy tạo nhịp tim hoặc một số thiết bị y tế cấy ghép khác.

3Cách dùng Galaxy Watch 4 để phân tích thành phần cơ thể

Bước 1: Vào ứng dụng Samsung Health trên đồng hồ > Chọn Body Composition.

Bước 2: Chọn Measure để bắt đầu tiến hành đo.

Bước 3: Nhập các thông tin cơ bản về cơ thể của bạn trước khi đo: Giới tính, chiều cao, cân nặng > Chọn Set để hoàn thành.

Bước 4: Chọn How to measure để nắm được cách thức thực hiện đo thành phần cơ thể chi tiết > Bấm chọn Start để bắt đầu.

Bước 5: Đặt và giữ ngón trỏ và ngón giữa của bạn ở phím Trang chính và Trở về đúng tư thế đến khi đồng hồ kết thúc quá trình đo.

Bước 6: Kiểm tra kết quả đo thành phần cơ thể trên màn hình. Các chỉ số bao gồm:

• Tỷ lệ phần trăm và khối lượng chất béo (body fat & fat mass).
• Khối lượng cơ xương (Skeletal Muscle).
• Lượng nước trong cơ thể (Body water).
• Chỉ số BMI và BMR.

4Đo thành phần cơ thể trên Galaxy Watch 4 chính xác không?

Việc đo thành phần trên Galaxy Watch 4 có sự khác biệt so với kết quả được đo trên cân thông minh.

Do đó, kết quả này thường chỉ mang tính chất tham khảo cho mỗi cá nhân, không mang tính chất tuyệt đối để theo dõi, chẩn đoán và điều trị mà không có sự tư vấn của chuyên gia y tế.

Bạn có thể dùng kết quả từ việc đo này để theo dõi quá trình luyện tập thể dục và chăm sóc sức khỏe bản thân hàng ngày, giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Bên trên là cách dùng Galaxy Watch 4 để phân tích thành phần cơ thể, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn để theo dõi sức khỏe của mình. Nếu có thắc mắc hãy bình luận cho chúng tôi biết nhé!