Hãy chọn địa chỉ cụ thể để chúng tôi cung cấp chính xác thời gian giao hàng và tình trạng hàng.
Xem ngay các máy tăm nước giá tốt nhất, chính hãng tại ĐMX
Nguồn gốc từ y học Ayurveda Ấn Độ
Oil Pulling là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên bắt nguồn từ hệ thống y học cổ truyền Ayurveda của Ấn Độ, đã tồn tại hàng ngàn năm. Nguyên lý của phương pháp này khá đơn giản: bạn sử dụng một loại dầu thực vật để "kéo" (pull) vi khuẩn, độc tố và mảng bám ra khỏi các ngóc ngách trong khoang miệng.
Cơ chế hoạt động của dầu dừa
Hầu hết các vi khuẩn trong miệng đều là sinh vật đơn bào và được bao bọc bởi một lớp màng tế bào bằng lipid (chất béo). Dựa trên nguyên tắc "dầu hòa tan dầu", khi bạn súc miệng, các phân tử dầu sẽ tự nhiên bám dính và "hút" các vi khuẩn này ra khỏi bề mặt răng và nướu.
Đặc biệt, dầu dừa chứa hàm lượng Axit Lauric dồi dào, một loại axit béo có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus rất mạnh. Chính thành phần này giúp dầu dừa có khả năng tiêu diệt hiệu quả các vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
Oil Pulling là một liệu pháp chăm sóc răng bắt nguồn từ hệ thống y học cổ truyền Ayurveda của Ấn Độ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng bằng dầu dừa giúp làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn Streptococcus mutans. Đây là tác nhân chính gây ra mảng bám và sâu răng, do đó việc kiểm soát loại vi khuẩn này là yếu tố then chốt để có một hàm răng chắc khỏe.
Hôi miệng thường xuất phát từ các hợp chất lưu huỳnh do vi khuẩn trong miệng tạo ra. Bằng cách loại bỏ các vi khuẩn gây mùi này, oil pulling giúp cải thiện hơi thở một cách tự nhiên và hiệu quả, tương đương với việc sử dụng các loại nước súc miệng diệt khuẩn trên thị trường.
Dầu dừa có tác dụng làm sạch các mảng bám và loại bỏ dần các vết ố vàng trên bề mặt men răng. Sau một thời gian kiên trì thực hiện, bạn sẽ nhận thấy răng của mình trông sáng và trắng hơn một cách tự nhiên mà không cần đến các hóa chất tẩy trắng mạnh.
Mảng bám tích tụ lâu ngày là nguyên nhân hàng đầu gây ra viêm nướu, dẫn đến các triệu chứng như nướu sưng đỏ, dễ chảy máu khi đánh răng. Súc miệng bằng dầu dừa giúp làm giảm mảng bám, từ đó cải thiện sức khỏe nướu và hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên, không chứa cồn hay các hóa chất mạnh như một số loại nước súc miệng công nghiệp. Bạn chỉ cần một nguyên liệu duy nhất là dầu dừa và có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà như một phần của thói quen buổi sáng.
Dầu dừa có tác dụng làm sạch các mảng bám và loại bỏ dần các vết ố vàng trên bề mặt men răng
Bước 1: Chuẩn bị và thời điểm thực hiện tốt nhất
Bạn cần chuẩn bị khoảng 1 muỗng canh (khoảng 10-15ml) dầu dừa nguyên chất, loại ép lạnh (extra virgin coconut oil) để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Thời điểm lý tưởng để thực hiện là vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy và trước khi ăn uống bất cứ thứ gì. Lúc này, lượng vi khuẩn trong miệng đang ở mức cao nhất.
Bước 2: Ngậm và súc dầu trong miệng
Cho muỗng dầu dừa vào miệng và bắt đầu súc nhẹ nhàng. Bạn hãy đẩy, kéo và luân chuyển dầu qua lại giữa các kẽ răng, đảm bảo dầu tiếp xúc với mọi ngóc ngách trong khoang miệng, từ nướu, lưỡi đến vòm miệng.
Một lưu ý cực kỳ quan trọng là tuyệt đối không được nuốt dầu. Dầu lúc này đã chứa đầy vi khuẩn và các độc tố được kéo ra từ khoang miệng.
Bước 3: Thời gian súc và cách nhổ bỏ đúng cách
Thời gian súc miệng lý tưởng là từ 15 đến 20 phút. Nếu bạn mới bắt đầu, hãy thử với 5 phút và tăng dần thời gian khi đã quen với cảm giác này. Dầu trong miệng sẽ chuyển sang màu trắng đục như sữa là dấu hiệu tốt.
Khi nhổ ra, bạn hãy nhổ dầu vào thùng rác hoặc một chiếc khăn giấy. KHÔNG nhổ vào bồn rửa mặt hay bồn cầu, vì dầu dừa có thể đông đặc lại ở nhiệt độ thấp và gây tắc nghẽn đường ống nước.
Bước 4: Vệ sinh lại khoang miệng
Sau khi nhổ dầu, hãy súc miệng lại thật kỹ bằng nước ấm để loại bỏ phần dầu còn sót lại. Tiếp theo, bạn thực hiện các bước vệ sinh răng miệng hàng ngày như bình thường.
Hãy đánh răng kỹ lưỡng và sau đó sử dụng máy tăm nước. Tăm nước sẽ giúp loại bỏ triệt để cặn dầu còn bám trong kẽ răng và các mảng bám đã được dầu làm lỏng ra, mang lại cảm giác sạch sẽ toàn diện và sảng khoái.
Súc miệng bằng dầu dừa có thay thế được việc đánh răng không?
KHÔNG. Oil pulling chỉ là một liệu pháp hỗ trợ, giúp tăng cường hiệu quả làm sạch khoang miệng. Bạn vẫn phải duy trì thói quen đánh răng bằng bàn chải đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và kết hợp sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ mảng bám một cách triệt để.
Ai không nên thực hiện phương pháp này?
Phương pháp này không được khuyến khích cho trẻ em dưới 5 tuổi vì các bé có nguy cơ nuốt phải dầu trong quá trình súc miệng. Ngoài ra, những người có tiền sử dị ứng với dừa cũng không nên áp dụng phương pháp này.
Ngoài dầu dừa, có thể dùng loại dầu nào khác không?
Có. Theo phương pháp truyền thống của Ayurveda, bạn cũng có thể sử dụng dầu mè (sesame oil) hoặc dầu hướng dương (sunflower oil). Tuy nhiên, dầu dừa được ưa chuộng nhất hiện nay vì có mùi vị dễ chịu và chứa axit lauric với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ.
Tại sao lại cảm thấy buồn nôn khi mới bắt đầu?
Đây là phản xạ khá bình thường của một số người khi chưa quen với cảm giác có một lượng dầu trong miệng. Để khắc phục, bạn có thể bắt đầu với lượng dầu ít hơn (khoảng 1 muỗng cà phê) và thời gian súc ngắn hơn (chỉ 5 phút), sau đó tăng dần khi cơ thể đã thích nghi.
Súc miệng bằng dầu dừa có tác dụng phụ nào không?
Phương pháp này nhìn chung là rất an toàn cho hầu hết mọi người. Tác dụng phụ duy nhất có thể xảy ra nếu bạn vô tình nuốt phải dầu là gây khó chịu cho dạ dày hoặc tiêu chảy, do dầu lúc này đã chứa đầy vi khuẩn. Do đó, điều quan trọng nhất cần nhớ là không được nuốt dầu.
Súc miệng bằng dầu dừa là một phương pháp tự nhiên, đơn giản và mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe răng miệng. Bằng cách kiên trì thực hiện đúng theo hướng dẫn, bạn có thể cải thiện hơi thở, làm răng trắng sáng hơn và có nướu khỏe mạnh hơn.
Không hài lòng
Đóng 
Cảm ơn bạn đã gửi phản hồi!
↑
Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.
Xóa địa chỉ