Nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục? Tiêu chí chọn mua xe đạp thể thao phù hợp

Ngày càng có nhiều người lựa chọn đạp xe như một hình thức để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục. Cùng Điện máy XANH đọc bài viết sau để có được lựa chọn phù hợp nhất nhé!

XE ĐẠP GIÁ ƯU ĐÃI RẺ QUÁ TẠI ĐMX | XEM NGAY!

1Lợi ích khi đạp xe tập thể dục

Đạp xe để tập thể dục sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích không ngờ đến nếu như chọn được mẫu xe đạp phù hợp và luyện tập một cách có khoa học. Dưới đây là một số lợi ích mà việc đạp xe mang đến cho bạn.

Cơ bắp săn chắc

Khi bạn đạp xe, phần đùi sẽ là nhóm cơ được tác động nhiều nhất. Theo các nhà khoa học, cơ đùi chính là nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể, do đó đạp xe không chỉ giúp kích thích, làm săn chắc cơ đùi mà nó còn góp phần đốt cháy một lượng calo rất lớn.

Bên cạnh đó, các nhóm cơ khác cũng sẽ cùng tham gia vận động như: cơ cánh tay, cơ bụng hay cơ vai, giúp các bộ phận này trở nên dẻo dai, rắn chắc.

Luyện tập với xe đạp địa hình MTB Gammax 26-Jiebao-3.0-21S 26 inch giúp bạn sở hữu cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn

Giúp giảm stress

Luyện tập thể thao giúp cơ thể lấy lại được sự cân bằng, tâm trí thư giãn và xua tan mệt mỏi. Sau ngày dài làm việc căng thẳng, việc đạp xe giúp đầu óc bạn được giải phóng và trở nên nhẹ nhàng hơn, góp phần cải thiện, nâng cao sức khỏe tinh thần.

Dạo phố mỗi ngày cùng xe đạp đường phố cổ điển City Phoenix Yumo 26 inch giúp bạn giải tỏa áp lực và căng thẳng

Kết nối bạn bè

Việc đạp xe một mình chắc chắn sẽ "kém vui" hơn so với đạp xe cùng với bạn bè, hội nhóm. Đó cũng là lý do mà nhiều người thường tham gia vào các câu lạc bộ xe đạp để cùng sinh hoạt, tập luyện.

Tham gia vào các hội nhóm, câu lạc bộ xe đạp không chỉ giúp việc đạp xe vui hơn mà còn giúp bạn chia sẻ, học hỏi kiến thức về xe đạp hay về cuộc sống với những người có chung sở thích.

Bạn có thể làm quen thêm nhiều bạn mới khi luyện tập cùng xe đạp thể thao Road Twitter Thunder C Brake 29 inch Size L

Giảm cân hiệu quả

Theo các nghiên cứu của hiệp hội Y khoa Anh Quốc, 1 giờ đạp xe có thể giúp đốt cháy được 300 calo. Do đó, đạp xe là một bộ môn thể thao giúp giảm cân rất hiệu quả.

Việc đạp xe đạp còn rất có lợi cho hệ tim mạch, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó góp phần nâng cao tuổi thọ. Ngoài ra, việc đạp xe còn giúp bạn rèn luyện được sự nhẫn nại.

Sử dụng xe đạp đường phố Touring Giant Momentum Ineed Latte 26 (2022) 26 inch mỗi ngày giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả

2Nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục?

Xe đạp đua

Xe đạp đua hay còn gọi là xe đạp đường trường, là những loại xe đạp thường dùng để đua. Chúng có thiết kế đơn giản, trọng lượng nhẹ, ghi đông cong và tư thế ngồi chồm về phía trước đặc trưng.

Loại xe này sẽ đặc biệt thích hợp với những người ưa chuộng tốc độ, thích đạp xe nhanh. Ưu điểm của dòng xe đạp này chính là chúng thường khá nhẹ nhưng chắc chắn, bánh xe và lốp xe siêu nhỏ để giảm lực ma sát với mặt đường.

Tuy nhiên, nếu bạn là người mới, chưa có nhiều kinh nghiệm thì kiểu dáng của loại xe đạp này sẽ hơi lạ lẫm. Bên cạnh đó, do thiết kế đặc trưng nên dáng ngồi trên những chiếc xe đạp đua sẽ dễ gây mỏi lưng đối với những ai chưa quen.

Xe đạp thể thao Road Twitter T10 Pro C Brake Main 29 inch Size M rất phù hợp cho người dùng ưa thích tốc độ

Xe đạp địa hình

Xe đạp địa hình là xe đạp được thiết kế để di chuyển trên nhiều loại địa hình khác nhau, từ đường trường cho đến đường núi hiểm trở. Mẫu mã của dòng xe này rất đa dạng với thiết kế hầm hố và trọng lượng tương đối nặng.

Xe đạp địa hình khá phù hợp với những người yêu thích chinh phục địa hình, muốn luyện tập và giảm cân, có vóc dáng to lớn. Ngược lại, xe không thực sự thích hợp với những bạn có cân nặng và chiều cao hơi khiêm tốn.

Xe đạp địa hình MTB Gammax 26-Leiming-6.0-27S-HD 26 inch sở hữu thiết kế thể thao hầm hố với trọng lượng 18.5kg

Xe đạp thành phố

Là một mẫu xe lai giữa xe đạp đua và xe đạp địa hình nên xe đạp thành phố hội tụ nhiều ưu điểm của cả xe đạp đua và xe đạp địa hình. Chúng không quá nặng như xe địa hình, nhưng không nhẹ như xe đạp đua.

Với kiểu dáng được thiết kế thanh thoát, hiện đại, xe đạp đường phố được khá nhiều người lựa chọn để tập luyện thể dục thể thao. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên đi làm, đi học bằng xe đạp thì chúng cũng rất phù hợp.

Xe đạp đường phố Touring Merida Explorer 600 29 inch Size S là mẫu xe tuyệt vời để bạn di chuyển hằng ngày

3Các tiêu chí chọn mua xe đạp thể thao phù hợp

Dựa theo nhu cầu sử dụng

Xe đạp thể thao rất đa dạng về kiểu dáng, cũng như hướng đến những mục đích và nhu cầu sử dụng khác nhau. Bạn cần xác định rõ nhu cầu sử dụng thực tế của bản thân mình để có thể lựa chọn được chiếc xe đạp phù hợp nhất.

• Nếu bạn là một người thích đạp xe tốc độ cao và khu vực mà bạn sinh sống có hệ thống đường xá bằng phẳng, vắng vẻ thì xe đạp đua sẽ là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.
• Trong trường hợp bạn thích đạp xe trải nghiệm rừng núi, những nơi có địa hình trắc trở hoặc đang tìm mua một chiếc xe đạp cứng cáp, chắc chắn để tập luyện và giảm cân hiệu quả thì xe đạp địa hình là một lựa chọn đáng cân nhắc.
• Ngoài ra, nếu bạn yêu thích đi phượt bằng xe đạp, bạn sẽ cần những mẫu xe đạp bền bỉ, có thiết kế tiện dụng để có thể buộc đồ đạc, bình nước uống,... thì lựa chọn tốt nhất là những mẫu xe đạp touring.

Xe đạp địa hình MTB Totem W960 27.5 inch Size L rất phù hợp để bạn đạp xe trải nghiệm địa hình rừng núi hiểm trở

Đối tượng sử dụng

Mỗi một loại xe đạp sẽ có thiết kế và đặc trưng hướng đến những đối tượng sử dụng nhất định. Có khá nhiều đối tượng sử dụng xe đạp như: người lớn, trẻ em, phụ nữ,...

• Người lớn: Phù hợp những mẫu xe đạp có khung sườn cao, bánh xe lớn.
• Trẻ em: Phù hợp với những mẫu xe đạp nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ nhàng và có màu sắc bắt mắt.
• Phụ nữ: Thích hợp với những mẫu xe có khung sườn nhẹ.

Khi lựa chọn xe đạp để tập luyện thể thao, bạn nên chú ý đến các thông số của xe và cân nhắc xem liệu nó có thật sự phù hợp với bản thân không.

Xe đạp địa hình MTB Java 650B-Vetta-27S-A 27.5 inch Size S phù hợp với người lớn có chiều cao từ 165 - 185 cm

Kích thước của xe

Khi lựa chọn mua xe để tập thể dục, kích thước của xe cũng là một tiêu chí rất quan trọng mà bạn cần chú ý. Bạn nên chọn những mẫu xe có kích thước bánh xe, khung sườn, độ cao yên xe và ghi đông phù hợp với cân nặng và chiều cao của bản thân.

Việc đạp xe có kích thước không phù hợp tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Xe đạp có kích thước không phù hợp sẽ gây khó khăn khi điều khiển, có thể gây ra tai nạn giao thông hay thậm chí khiến bạn gặp phải những chấn thương đáng tiếc.

Bạn có thể thay đổi chiều cao của xe đạp địa hình MTB Gammax 24-Qingyun-3.0-21S 24 inch một cách nhanh chóng để phù hợp với vóc dáng của bản thân

Chất liệu xe

Các loại khung sườn xe đạp trên thị trường ngày nay đa phần được sản xuất từ những chất liệu như: sắt, thép, hợp kim nhôm, titan hoặc carbon. Mỗi loại vật liệu đều có đặc tính, độ bền và giá thành khác nhau.

• Thép: Xe đạp làm từ thép thường có trọng lượng khá nặng, ngoài ra chúng cũng dễ bị gỉ sét nếu bạn bảo quản xe không kỹ lưỡng. Tuy nhiên, giá thành của những loại xe đạp này khá dễ chịu, phù hợp với đại đa số người dùng.
• Titan thường chỉ thấy trên những mẫu xe đạp cao cấp, ưu điểm lớn nhất của loại vật liệu này chính là độ bền vượt trội. Tuy nhiên, giá bán của những mẫu xe này khá đắt đỏ.
• Carbon là loại vật liệu thường dùng để chế tạo những chiếc xe đạp đua cao cấp, nhờ vào ưu điểm là trọng lượng siêu nhẹ. Cũng giống như chất liệu Titan, giá thành của những mẫu xe này khá cao.
• Vật liệu phổ biến và được sử dụng để chế tạo xe đạp nhiều nhất chính là hợp kim nhôm, với ưu điểm nhẹ, không gỉ sét. Những mẫu xe đạp làm từ hợp kim nhôm được ưa chuộng bởi vì chúng có giá bán phù hợp với túi tiền của nhiều người.

Xe đạp địa hình MTB Gammax 26-Fengjun-2.0-24S 2020 26 inch Size M có khung sườn được làm từ hợp kim nhôm cứng cáp, bền bỉ, chống ăn mòn tốt

Giá thành

Các loại xe đạp trên thị trường ngày nay có giá cả đa dạng, từ cao cấp đến bình dân, phù hợp với nhiều phân khúc khách hàng khác nhau. Tùy thuộc vào mỗi dòng xe, chất liệu khung sườn,... mà chúng sẽ có giá khác nhau như:

• Xe đạp địa hình có giá dao động từ 3 - 60 triệu đồng.
• Xe đạp đua có giá dao động từ 7 - 77 triệu đồng.
• Xe đạp đường phố có giá dao động từ 3 - 30 triệu đồng.
• Xe đạp trẻ em có giá từ 1 - 5 triệu đồng.

(Giá được cập nhật 10/2023 và có thể thay đổi theo thời gian)

Xe đạp địa hình MTB XDS Hacker 680 27.5 inch Size M đang được kinh doanh với mức giá 5.495.000 đồng (cập nhật 10/2023 và có thể thay đổi theo thời gian)

Thương hiệu uy tín

Để đảm bảo hiệu quả luyện tập, đồng thời bảo vệ an toàn và sức khỏe của bản thân, bạn nên chọn mua xe đạp đến từ những thương hiệu uy tín, chất lượng, sản phẩm có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng.

Một số thương hiệu cung cấp xe đạp với chất lượng vượt trội trên thị trường phải kể đến như: Giant, Twitter, Pacific, Totem, Phoenix, Fornix, AVACycle, Royal Baby, Mocos, XDS, Exotic, Thống Nhất, Vinbike,...

Xe đạp địa hình MTB Gammax 24-Jiebao-3.0-21S 24 inch là sản phẩm chất lượng cao đến từ thương hiệu Gammax uy tín

Nơi mua hàng uy tín

Điện máy XANH là nơi phân phối chính hãng những dòng xe đạp thể thao đến từ các thương hiệu nổi tiếng với chất lượng vượt trội cùng giá cả đa dạng, trải dài ở nhiều phân khúc và phù hợp với mọi lứa tuổi.

Bạn có thể ghé ngay đến siêu thị Điện máy XANH để tham khảo và lựa chọn cho mình mẫu xe đạp để tập thể dục, thể thao phù hợp hoặc mua hàng online thông qua trang web https://www.dienmayxanh.com/xe-dap nhé!

Điện máy XANH là nơi phân phối chính hãng các thương hiệu xe đạp thể thao uy tín, chất lượng

Trên đây là thông tin về việc nên mua xe đạp loại nào để tập thể dục và các tiêu chí chọn mua xe đạp thể thao phù hợp mà Điện máy XANH đã tổng hợp và gợi ý cho bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận bên dưới để chúng tôi giải đáp nhé!