Bỏ túi 6 bí quyết giải nhiệt cơ thể hiệu quả cho mùa hè

Nhiệt độ vào mùa hè đang ngày càng tăng cao khiến bạn nóng bức và trở nên mệt mỏi. Hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu 6 cách giải nhiệt cơ thể mùa hè hiệu quả qua bài viết này nhé!

1Bổ sung nguồn nước tinh khiết cho cơ thể

Khi trời nóng, bạn cần phải bổ sung nhiều nước để tránh tình trạng mất nước do cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên uống nước tinh khiết đạt 2 quy chuẩn nước uống bắt buộc do Bộ Y tế ban hành.

Vì không đủ khả năng lọc thủ công và không thể đánh giá chất lượng nước bằng mắt thường nên máy lọc nước sẽ là thiết bị hữu ích giúp bạn có thể an tâm sử dụng nước. Với công nghệ lọc nước hiện đại, máy lọc nước sẽ cung cấp cho bạn nguồn nước tinh khiết và giàu khoáng chất tốt cho cơ thể.

Máy lọc nước RO nóng nguội lạnh Karofi KAD-X39 10 lõi tạo ra nước đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn khi sử dụng

2Uống nước lạnh

Thông thường, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao vào mùa hè. Lúc này cách hạ nhiệt nhanh nhất là sử dụng nước lạnh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước lạnh ở với tần suất thấp và nhiệt độ không quá lạnh để tránh bị viêm họng, sốc nhiệt.

Để tiết kiệm thời gian, bạn nên sử dụng cây nước nóng lạnh để có thể dùng nước lạnh bất cứ lúc nào. Ngoài ra, nhiệt độ nước lạnh của thiết bị này không quá thấp như nước đá, dao động từ 10 - 15 độ C, giúp cơ thể bạn giải nhiệt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cây nước nóng lạnh Toshiba RWF-W1669BV(K1) 650W có hệ thống làm lạnh Block giúp tạo ra nước lạnh đạt tiêu chuẩn một cách nhanh chóng

3Uống nước ép trái cây

Vào mùa hè, ngoài việc cung cấp nước tinh khiết, bạn cũng nên dùng các loại nước ép trái cây có tính mát như cam quýt, cà chua, dưa chuột. Bởi vì những thực phẩm này không chỉ cung cấp đầy đủ vitamin để tăng cường miễn dịch mà còn có vị rất ngon, tươi mát.

Nếu bạn muốn làm ra được ly nước ép có nhiều chất dinh dưỡng thì máy ép chậm sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Do quá trình ép gần như không tạo ra lực ly tâm và ma sát, nên máy ép chậm giữ lại lượng lớn vitamin có trong hoa quả, cao gấp 6 lần so với máy ép thông thường.

Máy ép chậm Sunhouse Mama SHD5505 có công nghệ ép chậm hiện đại, giúp bảo toàn chất dinh dưỡng

4Làm kem trái cây

Kem trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong mùa hè nhờ vào công dụng hạ nhiệt thân thể, kích thích dây thần kinh cảm xúc khiến bạn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái mà vẫn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu làm kem rất đơn giản, thông thường sử dụng các loại trái cây nhiệt đới như chuối, dưa hấu, xoài,… Sau đó, bạn xay nhuyễn trong máy xay sinh tố và làm đông trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 6 tiếng, là bạn có thể sở hữu ngay một ly kem mát lạnh giúp giải tỏa cơn nóng trong thời tiết mùa hè này.

Máy xay sinh tố đa năng Philips HR2223/00 có lưỡi dao sắc bén, giúp dễ dàng xay nhuyễn hỗn hợp

5Uống sữa hạt

Sữa hạt cũng là thức uống giải nhiệt và cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Với hàm lượng cao vitamin, giàu chất xơ, sữa hạt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của bạn.

Chỉ cần có máy làm sữa hạt, bạn có thể dễ dàng nấu sữa hạt tại nhà. Nhờ có lưỡi dao sắc bén giúp xay nhuyễn hạt, cùng với đa dạng chế độ như nấu sữa đậu nành, sữa hạt nguội,... Máy làm sữa hạt sẽ giúp bạn có được những ly sữa hạt thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng.

Máy làm sữa hạt đa năng Magic A-96 bạc có chế độ nấu sữa nhanh giúp tiết kiệm thời gian

6Mang theo nước ấm bên mình

Tuy nước lạnh là thức uống giúp giải nhiệt hiệu quả, nhưng nếu bạn dung nạp nước lạnh ngay sau khi hoạt động lâu dưới trời nắng, cơ thể bạn sẽ bị sốc do chênh lệch nhiệt độ trong cơ thể. Trong khi đó, uống nước ấm giúp giải quyết cơn khát của bạn mà không làm cơ thể bị sốc nhiệt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn.

Nếu bạn muốn sử dụng nước ấm khi ra ngoài thì bình giữ nhiệt sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho bạn. Bình giữ nhiệt có thể giữ nóng từ 6 - 8 giờ, thích hợp để chứa trà, cà phê, nước ấm,... Ngoài ra, bạn sẽ không phải lo lắng về độ an toàn bởi bình được làm từ chất liệu inox 304 không gây hại cho sức khỏe.

Bình giữ nhiệt inox 670 ml Delites XB-20109 giữ nóng từ 6 - 8 giờ, phù hợp để đựng nước ấm, nước trà, cà phê,...

Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn tìm được cách giải nhiệt cho cơ thể phù hợp với nhu cầu. Nếu bạn có thắc mắc nào thì hãy để lại bình luận dưới đây, để được nhân viên hỗ trợ một cách tốt nhất nhé!