Cân sức khoẻ

Cân sức khỏe, cân điện tử là thiết bị quen thuộc trong nhiều gia đình, giúp theo dõi cân nặng đều đặn thay vì chỉ đo khi đi khám. Tại Điện máy XANH, cân sức khỏe có giá từ 129.000₫ đến khoảng 845.000₫, gồm cả loại chỉ hiển thị cân nặng và loại kết nối điện thoại để lưu lại nhiều chỉ số theo thời gian. Bài viết dưới đây giúp bạn hiểu cân đo được những gì, các chỉ số nghĩa là gì, cách cân để số liệu ổn định và chọn được mẫu phù hợp với nhu cầu của gia đình.

Cân sức khỏe là gì và đo được những gì?

Cân sức khỏe là thiết bị đo trọng lượng cơ thể, hoạt động dựa trên cảm biến lực đặt ở bốn góc mặt cân. Khi bạn đứng lên, cảm biến nhận lực và mạch điện tử bên trong chuyển thành con số hiển thị trên màn hình. Cách đo này cho số ổn định hơn cân lò xo, vì không phụ thuộc vào độ đàn hồi của lò xo bị yếu dần theo thời gian.

Ngoài cân nặng, nhiều mẫu cân điện tử hiện nay còn đo thêm các chỉ số cơ thể như tỷ lệ mỡ, khối lượng cơ, tỷ lệ nước hay chỉ số BMI. Các chỉ số này được ước tính bằng cách cho một dòng điện rất nhẹ đi qua bàn chân, nên bạn cần đứng chân trần để cân nhận được. Kết quả mang tính tham khảo tại nhà, phù hợp để theo dõi xu hướng thay đổi hơn là để kết luận về tình trạng sức khỏe.

Cân sức khỏe điện tử - Thiết bị theo dõi sức khỏe không thể thiếu trong mọi gia đình

Cân sức khỏe thường và cân thông minh khác nhau thế nào?

Nếu bạn chỉ muốn biết mình bao nhiêu kg mỗi tuần, một chiếc cân cơ bản là đủ và dùng bền hơn vì ít phụ thuộc vào ứng dụng. Cân thông minh đáng chi thêm khi bạn thật sự sẽ mở ứng dụng để xem lại số liệu.

Các chỉ số trên cân sức khỏe nghĩa là gì?

Cân nặng và chỉ số BMI

Cân nặng là con số cơ bản nhất, còn BMI được tính từ cân nặng và chiều cao để ước lượng mức độ tương quan giữa hai yếu tố này. BMI dễ tính nên được dùng rộng rãi nhưng không phân biệt được phần nào là cơ và phần nào là mỡ. Vì vậy người tập luyện nhiều có thể có BMI cao mà tỷ lệ mỡ vẫn thấp.

Tỷ lệ mỡ cơ thể

Đây là phần trăm khối lượng mỡ so với toàn bộ cơ thể, thường được xem cùng với cân nặng để thấy thay đổi đến từ đâu. Chỉ số này thay đổi theo lượng nước trong người nên có thể lệch nếu bạn vừa uống nhiều nước hoặc vừa vận động. Cách dùng hợp lý là theo dõi xu hướng qua nhiều tuần thay vì so từng ngày.

Khối lượng cơ và khối lượng xương

Khối lượng cơ cho biết phần cơ trong cơ thể, còn khối lượng xương là ước lượng phần khoáng xương. Hai chỉ số này thường thay đổi chậm nên chúng hữu ích để đối chiếu khi cân nặng đứng yên mà cơ thể vẫn đang thay đổi. Nếu con số nhảy nhiều giữa các lần cân, phần lớn là do điều kiện đo chứ không phải cơ thể thay đổi thật.

Tỷ lệ nước

Chỉ số này ước lượng phần nước trong cơ thể và là chỉ số dao động mạnh nhất trong ngày. Thời điểm cân, lượng nước uống và mức vận động đều ảnh hưởng tới kết quả. Vì vậy nên cân vào cùng một giờ mỗi ngày nếu muốn so sánh.

Mỡ nội tạng và tuổi chuyển hóa

Mỡ nội tạng là ước lượng lượng mỡ quanh vùng bụng, còn tuổi chuyển hóa là con số quy đổi do nhà sản xuất tính ra để bạn dễ hình dung. Cả hai đều là ước lượng dựa trên công thức riêng của từng hãng, nên số của hai chiếc cân khác nhau có thể không giống nhau. Hãy xem chúng như tham chiếu nội bộ của một chiếc cân và mọi thắc mắc về sức khỏe nên hỏi bác sĩ.

Tiêu chí chọn mua cân sức khoẻ phù hợp

Tải trọng tối đa và độ chia

Tải trọng cần cao hơn cân nặng của người dùng nhiều nhất trong nhà, còn độ chia cho biết cân hiển thị đến mức bao nhiêu, thường là 0,1kg. Độ chia nhỏ giúp thấy được thay đổi nhỏ giữa các lần cân.

Chất liệu mặt cân

Mặt kính cường lực dễ vệ sinh và trông gọn, mặt nhựa nhẹ và ít trơn hơn khi chân ẩm. Nhà có người lớn tuổi nên ưu tiên mặt cân có độ nhám hoặc dán chống trượt.

Nguồn pin

Cân dùng pin AAA hoặc pin cúc áo tiện vì thay nhanh, cân sạc USB thì khỏi mua pin nhưng cần nhớ sạc. Chọn theo thói quen của gia đình, cả hai đều dùng được rất lâu.

Cân sức khỏe Rapido RSB05-BS đến từ thương hiệu Rapido uy tín

Số người dùng và kết nối ứng dụng

Nếu nhiều người trong nhà cùng theo dõi, cân có ứng dụng sẽ tách riêng dữ liệu từng người. Nếu không ai định mở ứng dụng, tính năng này sẽ không dùng đến.

Kích thước mặt cân và màn hình

Mặt cân rộng giúp đứng vững hơn, màn hình số to dễ đọc khi không mang kính. Đây là hai điểm nên xét nếu người dùng chính là người lớn tuổi.

Chọn cân sức khỏe theo nhu cầu

Chỉ cần theo dõi cân nặng

Nếu bạn chỉ muốn biết cân nặng mỗi tuần, hãy chọn mẫu cân điện tử cơ bản với màn hình rõ và mặt cân đủ rộng. Nhóm này có giá thấp nhất trong danh mục và dùng rất đơn giản, bước lên là có số. Không cần trả thêm cho các chỉ số mà bạn sẽ không xem tới.

Gia đình nhiều người dùng chung

Khi nhiều người cùng theo dõi, cân có ứng dụng giúp mỗi người có dữ liệu riêng thay vì phải tự ghi ra giấy. Hãy chú ý tải trọng tối đa phải phù hợp với người nặng nhất trong nhà. Mặt cân rộng cũng tiện hơn khi người dùng có bàn chân lớn.

Người đang tập luyện

Nhóm này thường muốn biết thay đổi đến từ cơ hay từ mỡ, nên cân đo được tỷ lệ mỡ và khối lượng cơ sẽ hữu ích hơn. Nên cân vào cùng một thời điểm và xem theo tuần, vì các chỉ số này dao động theo lượng nước trong ngày. Ứng dụng lưu lại biểu đồ sẽ giúp thấy xu hướng rõ hơn từng con số lẻ.

Nhà có người lớn tuổi

Ưu tiên màn hình số to, chữ rõ, mặt cân chống trượt và cân không cần thao tác gì ngoài việc bước lên. Cân dùng pin sẽ tiện hơn cân phải sạc, vì không cần nhớ cắm điện. Nếu người dùng khó đứng vững, hãy đặt cân sát tường hoặc cạnh chỗ có thể tựa tay.

Cách cân đúng để số liệu ổn định

• Đặt cân trên sàn phẳng và cứng, tránh thảm, sàn gỗ mềm hoặc chỗ gồ ghề vì cảm biến nhận lực không đều.
• Cân vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tốt nhất là buổi sáng sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
• Chân sạch và khô, vì chân ẩm dễ trơn và cũng ảnh hưởng đến việc cân nhận chỉ số cơ thể.
• Đứng chân trần khi muốn đo chỉ số cơ thể, vì cân cần tiếp xúc trực tiếp với da bàn chân.
• Đứng yên, dàn đều hai chân và chờ số hiển thị xong mới bước xuống.
• Cân cùng một điều kiện quần áo, hoặc cân trước khi mặc thêm, để so sánh giữa các lần cho hợp lý.

Nếu vẫn thấy số lệch, hãy thử cân hai lần liên tiếp ở cùng vị trí. Nếu hai lần cho kết quả gần nhau thì cân đang hoạt động bình thường, chênh lệch giữa các ngày thường là dao động tự nhiên của cơ thể.

Lưu ý về an toàn khi dùng cân đo chỉ số cơ thể

Chức năng đo chỉ số cơ thể hoạt động bằng cách cho một dòng điện rất nhẹ đi qua bàn chân, mức này không gây cảm giác gì với người dùng bình thường. Tuy vậy vẫn có một số trường hợp nên cẩn thận hơn.

Phụ nữ mang thai và người có thiết bị điện tử cấy trong cơ thể như máy tạo nhịp tim nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng chức năng này. Trong các trường hợp đó, bạn vẫn có thể dùng cân để đo cân nặng bình thường.

Ngoài ra, các chỉ số cơ thể do cân đưa ra là ước lượng theo công thức của từng hãng, không phải kết quả xét nghiệm. Bạn nên xem chúng như tham chiếu để theo dõi thay đổi theo thời gian, và mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe nên trao đổi với bác sĩ để có đánh giá chính xác.

Đặc điểm nổi bật của các thương hiệu cân điện tử tại Điện máy XANH

Cân sức khỏe Rapido

Cân Rapido nổi bật với các mẫu cân thông minh có khả năng phân tích nhiều chỉ số cơ thể như cân nặng, BMI, BMR, tỷ lệ mỡ, cơ, nước, xương, mỡ nội tạng,... Một số model hỗ trợ Bluetooth và ứng dụng Fitdays, giúp lưu dữ liệu, theo dõi thay đổi theo thời gian và quản lý nhiều người dùng.

Nhiều mẫu có tải trọng tối đa 180 kg, mặt kính cường lực, màn hình LED/LCD rõ nét và thiết kế mỏng gọn. Rapido phù hợp với gia đình nhiều thành viên, người tập luyện hoặc người muốn theo dõi nhiều chỉ số cơ thể thay vì chỉ cân nặng.

Cân điện tử Camry

Camry có nhiều mẫu cân điện tử thiết kế đơn giản, dễ sử dụng, tập trung vào cân nặng và một số chỉ số cơ thể cơ bản. Một số sản phẩm có màn hình LCD, cảnh báo pin yếu, quá tải và chịu tải khoảng 150 kg.

Cân Camry phù hợp với cá nhân hoặc gia đình cần cân để theo dõi cân nặng hằng ngày, ưu tiên thao tác đơn giản và mức giá dễ tiếp cận.

Cân sức khỏe Kachi

Kachi nổi bật với các mẫu cân thông minh có thể kết nối Bluetooth, phân tích nhiều chỉ số như BMI, mỡ, cơ, nước và mỡ nội tạng. Một số model hỗ trợ ứng dụng ALFIT để lưu và theo dõi dữ liệu theo thời gian.

Cân Kachi phù hợp với người tập thể thao, kiểm soát cân nặng hoặc gia đình muốn theo dõi nhiều chỉ số cơ thể trên điện thoại.

Cân sức khỏe Eufy

Cân Eufy chú trọng khả năng kết nối thông minh, với các model có thể phân tích nhiều chỉ số cơ thể và đồng bộ qua ứng dụng EufyLife. Một số mẫu hỗ trợ nhiều tài khoản, màn hình trực quan và tải trọng đến 180 kg.

Sản phẩm phù hợp với người thích quản lý dữ liệu sức khỏe trên ứng dụng hoặc gia đình có nhiều thành viên cùng sử dụng.

Cân sức khỏe Gaabor

Gaabor hướng đến các mẫu cân điện tử nhỏ gọn, thao tác đơn giản và giá dễ tiếp cận. Một số sản phẩm ngoài cân trọng lượng còn có thể hiển thị thêm thông tin như nhiệt độ phòng.

Các dòng cân Gaabor phù hợp với người chủ yếu cần theo dõi cân nặng hằng ngày và ưu tiên một thiết bị cơ bản, dễ dùng.

Cân sức khỏe Lock&Lock

Cân Lock&Lock nổi bật với thiết kế chắc chắn, sử dụng kính cường lực, thép không gỉ và nhựa ABS trên một số model. Cân có thể theo dõi cân nặng, tỷ lệ mỡ, tỷ lệ cơ, tải trọng đến 180 kg và ghi nhớ dữ liệu cho nhiều người dùng.

Sản phẩm phù hợp với gia đình cần cân có thiết kế bền, dễ vệ sinh và khả năng theo dõi các chỉ số cơ thể cơ bản.

Cân sức khỏe LUMIAS

Cân LUMIAS có thiết kế tối giản, nhỏ gọn, màn hình LED và tải trọng lên đến 180 kg ở một số model. Sản phẩm hỗ trợ Bluetooth và khả năng phân tích chỉ số cơ thể, phù hợp với nhu cầu theo dõi sức khỏe tại nhà.

Dòng cân này phù hợp với người ưu tiên thiết kế hiện đại, dễ bố trí trong không gian sống và muốn có thêm tính năng kết nối thông minh.

Chọn cân sức khỏe theo ngân sách

Tùy nhu cầu theo dõi cân nặng hay phân tích nhiều chỉ số cơ thể, bạn có thể chọn cân theo các mức ngân sách sau:

Dưới 200.000₫

Thường là các mẫu cân điện tử cơ bản, chủ yếu dùng để đo cân nặng, có thiết kế nhỏ gọn và dễ sử dụng. Phù hợp với cá nhân hoặc gia đình chỉ cần theo dõi trọng lượng hằng ngày.

Từ 200.000₫ đến 400.000₫

Ở tầm giá này, nhiều mẫu có thêm các tính năng như đo BMI, tỷ lệ mỡ, cơ, nước hoặc kết nối Bluetooth tùy sản phẩm. Phù hợp với người muốn theo dõi sức khỏe chi tiết hơn tại nhà.

Trên 400.000₫

Nhóm này thường có khả năng phân tích nhiều chỉ số cơ thể, kết nối ứng dụng và lưu dữ liệu theo thời gian. Phù hợp với người tập luyện, kiểm soát cân nặng hoặc gia đình có nhiều thành viên cùng sử dụng.

Những sai lầm thường gặp khi mua và dùng cân sức khỏe

• Đặt cân trên thảm hoặc sàn mềm: Bề mặt không phẳng có thể làm kết quả đo thiếu ổn định. Nên đặt cân trên nền cứng, bằng phẳng.
• Cân nhiều lần trong ngày rồi lo vì số thay đổi: Cân nặng có thể dao động theo thời điểm, lượng nước và thức ăn. Nên cân cùng một thời điểm để dễ theo dõi xu hướng.
• Mua cân thông minh nhưng không dùng app: Nếu đã chọn cân có Bluetooth, nên dùng ứng dụng để lưu lịch sử và theo dõi biến động các chỉ số theo thời gian.
• Bỏ qua tải trọng tối đa: Cần kiểm tra giới hạn chịu tải trước khi mua để đảm bảo cân phù hợp với người sử dụng.
• Để cân lâu trong nhà tắm ẩm: Độ ẩm cao có thể ảnh hưởng đến linh kiện và bề mặt cân. Nên bảo quản ở nơi khô ráo.
• Tin tuyệt đối vào chỉ số mỡ cơ thể: Các chỉ số thành phần cơ thể từ cân thông minh chủ yếu mang tính tham khảo. Nên theo dõi xu hướng qua nhiều lần đo thay vì dựa vào một kết quả duy nhất.

Vì sao nên mua cân sức khỏe tại Điện máy XANH?

Mua cân sức khỏe tại Điện máy XANH giúp bạn thuận tiện hơn khi chọn sản phẩm, bảo hành và nhận hỗ trợ sau mua.

• Hàng chính hãng, bảo hành rõ ràng.
• Hư gì đổi nấy 12 tháng tại gần 3.000 siêu thị, miễn phí đổi sản phẩm chính trong tháng đầu theo điều kiện áp dụng.
• Bảo hành chính hãng 1 năm trên nhiều mẫu cân đang kinh doanh.
• Hỗ trợ trả chậm trên các sản phẩm đủ điều kiện, tùy chương trình tại thời điểm mua.
• Giao hàng nhanh, thuận tiện đặt mua trên toàn quốc.
• Nhiều mẫu có ưu đãi online, giúp người mua dễ chọn mức giá phù hợp.

Câu hỏi thường gặp

Cân sức khỏe giá bao nhiêu?

Cân sức khỏe có nhiều phân khúc, từ dưới 200.000₫, khoảng 200.000-400.000₫ đến trên 400.000₫. Giá sẽ thay đổi tùy thương hiệu, tải trọng và khả năng đo nhiều chỉ số cơ thể.

Cân sức khỏe điện tử có chính xác không?

Cân điện tử có thể cho kết quả cân nặng khá ổn định khi được đặt trên nền cứng, bằng phẳng và sử dụng đúng cách. Sai số có thể xuất hiện do vị trí đặt cân, pin hoặc điều kiện đo.

Vì sao cân mỗi lần một số khác nhau?

Cân nặng có thể thay đổi trong ngày do ăn uống, lượng nước trong cơ thể và thời điểm đo. Để dễ so sánh, nên cân vào cùng một thời điểm và trong điều kiện tương tự.

Cân đo tỷ lệ mỡ có đáng tin không?

Các mẫu cân thông minh thường ước tính tỷ lệ mỡ và các chỉ số cơ thể bằng công nghệ BIA, vì vậy kết quả nên dùng để tham khảo và theo dõi xu hướng. Không nên xem đây là kết quả chẩn đoán y khoa.

Bà bầu dùng cân điện tử được không?

Nếu chỉ dùng chức năng đo cân nặng, nên kiểm tra hướng dẫn của từng model. Với cân có chức năng phân tích thành phần cơ thể bằng BIA, phụ nữ mang thai nên tham khảo hướng dẫn nhà sản xuất hoặc ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các tính năng này.

Cân sức khỏe chịu được tối đa bao nhiêu kg?

Tải trọng tùy từng sản phẩm, phổ biến khoảng 150-180 kg; nhiều mẫu Eufy, Rapido và Lock&Lock tại Điện máy XANH hỗ trợ tối đa 180 kg.

Có cần lắp app không, không lắp thì dùng được không?

Với cân thông minh, ứng dụng giúp lưu dữ liệu và theo dõi các chỉ số theo thời gian. Nhiều mẫu vẫn có thể hiển thị cân nặng trực tiếp khi không kết nối app, nhưng các tính năng phân tích và lưu lịch sử có thể bị hạn chế.

Cân sức khỏe tại Điện máy XANH bảo hành bao lâu?

Nhiều mẫu cân sức khỏe hiện được bảo hành chính hãng 1 năm và áp dụng chính sách hư gì đổi nấy trong 12 tháng theo điều kiện của Điện máy XANH. Thời hạn cụ thể nên kiểm tra trên trang của từng sản phẩm trước khi mua.

Trên đây là thông tin chi tiết về các loại cân sức khỏe đang được kinh doanh tại Điện máy XANH. Hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Hẹn gặp lại ở bài viết sau nhé!